こんにちは！
産前産後専門治療院Kurumiです！
脂質は「太る」「健康に良くない」などの悪いイメージもありますが、細胞を取り囲む「膜」は脂質でできています。
脂質は細胞が正常に機能するために、とても大事な栄養素です！
肉や魚、卵、ナッツ類などのほか、植物油、加工食品などにも脂質は含まれていますが、
大切なのは脂質の「質」です！
脂質には体に良い油と悪い油がありますから、体に良い良質の脂質を摂るようにしましょう！
積極的に摂りたいのは「不飽和脂肪酸」です。
サバ、アジ、イワシなどの青魚に含まれるオメガ３系と言われる
EPA・DHAやしそ油、エゴマ油などに含まれるα-リノレン酸などを
積極的に摂るようにしましょう！
スナック菓子などに使われているマーガリンやショートニングは
「トランス脂肪酸」と言って、神経伝達物質の働きを混乱させる「悪い脂」です！
食べ過ぎには注意しましょう！
大阪狭山市・富田林市で唯一の産前産後専門院
産前産後専門治療院Kurumi
大阪狭山市半田1-647-3 ユートピアハイツ金剛101
南海高野線「金剛駅」徒歩1分
070-9024-2981
こんにちは！
産前産後専門治療院Kurumiです！
あなたは妊活をしていて、セックスがなかなか気分が乗らない…
なんて思うことはありませんか？
そんな時は、思い切って「妊娠」の二文字を一旦消去して、
セックスそのものを楽しむ雰囲気作りを心がけてみましょう！
女性は、セックスが刺激になって排卵が起こることもあります。
セックスのセンサーと排卵を起こすホルモンのセンサーは、脳の中で隣り合っているからです！
一方、男性が最も性欲を刺激されるのは視覚からです。
「今夜はベストなタイミング！」と迫るより、
艶かしい衣装や仕草の方が男性の性欲を掻き立てます。
パートナーが誘う機会を断らない姿勢も大切です！
子づくりだけが優先されるセックスは、
特に男性の場合は味気なさを誘い、精子が元気をなくす心配があります。
「社宅ノンセックス」という言葉があります。
隣室や周囲への気兼ねが性欲を減退させるのです。
こんな場合は思い切ってラブホを利用するのも良いでしょう！
刺激的なアダルトビデオや心身ともに解放されたラブホセックスの子づくり効果は高く、
不妊症の主治医が患者さんに勧める場合もあるくらいです。
ぜひ参考にしてみてくださいね！
大阪狭山市・富田林市で唯一の産前産後専門院
産前産後専門治療院Kurumi
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こんにちは！
産前産後専門治療院Kurumiの古谷です！
本日は当院で産後骨盤矯正を受けられたママさんのお声を紹介します！
↓↓↓↓
産前のズボンが入るように！！
先生に体を整えていただき、託児スタッフさんに子どもを預かってもらい、心身共にリフレッシュできる時間でした(^^)ありがとうございました！
↑↑↑↑
産前のズボンが履けるまで体型が妊娠前に戻っていきました！
妊娠前の体型に戻すには運動も必要ですが、
その運動にも体の状態に合わせて適切な種類、順番があります！
間違ったやり方や順番でしてしまうと、サイズダウンさせたいところがむしろサイズアップしてしまった…なんてことが起こってしまいかねません。
まずはしっかりと妊娠中で歪んでしまった体を整えること！
そうしないと、そもそも運動をしても狙いたい筋肉がちゃんと効いてくれません。
違う筋肉がはたらいてしまい、結果的にそれが余計なところのボリュームがアップしてしまうことにつながってしまいますからね。
施術で体を整えて、正しい順番でトレーニングをしていく！
体型を整えるには鉄則です！
あとは、託児スタッフが赤ちゃんをお預かりするので、お声にもいただいたように、とても心身ともにリラックスすることができます！
日々育児や家事に追われて自分の時間がないあなたに、
少しでもリラックスできる時間と空間、サービスを提供いたします(^^)
大阪狭山市・富田林市で唯一の産前産後専門院
産前産後専門治療院Kurumi
大阪狭山市半田1-647-3 ユートピアハイツ金剛101
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こんにちは！
産前産後専門治療院Kurumiです！
当院は初診では特に「カウンセリング」と「検査」に熱量を注いで時間をかけて行なっています。
そうしないと、患者さんの悩みを根本から解決できないからです！
あなたは整骨院に行って、さらっとした問診で特に体の状態の検査や説明などなしにベッドに寝かされ施術を始められていませんか？
もしそのような場所に通い、なかなか悩みが解決できていないのであれば、それは間違ったやり方かもしれません。
当院では、不調の原因究明のために「カウンセリング」と「検査」にしっかりと時間も使うので、初診は施術など込みで最大で1時間30分頂戴しております。
おそらくこのエリアでここまで「カウンセリング」と「検査」に注力している治療院は他にはないでしょう！
その場しのぎの施術でお金と時間を無駄にしないようにするためにも、治療院選びの一つの参考にしてみてくださいね！
大阪狭山市・富田林市で唯一の産前産後専門院
産前産後専門治療院Kurumi
大阪狭山市半田1-647-3 ユートピアハイツ金剛101
南海高野線「金剛駅」徒歩1分
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こんにちは！
産前産後専門治療院Kurumiです！
本日は産後骨盤矯正を受けられたママさんのお声を紹介します！
↓↓↓↓
産前より体重が減り、周りからも「やせたね！」と言われるようになりました！
腰痛がなくなり、朝の目覚めが良くなりました(^^)
↑↑↑↑
周りからの反応ってすごく嬉しいですよね！
食事のアドバイスを素直に取り組んでいただいたことも
結果に繋がりました！
産前より体重が落ちるなんて凄すぎます！！
めっちゃ頑張ってくださいました(^^)
いつまでもキレイなママでいたいと思う方を
全力でサポートします！！
大阪狭山市・富田林市で唯一の産前産後専門院
産前産後専門治療院Kurumi
大阪狭山市半田1-647-3 ユートピアハイツ金剛101
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こんにちわ！
産前産後専門治療院Kurumiの古谷です！
出産後、体型が元に戻らずお悩みのあなた！
ご自身の足の指をチェックしてみましょう！
「浮き指」といって足の指で地面を踏む力が弱くなっている方、めちゃくちゃ多いです。
実はこれも妊娠中に起こってしまう妊婦さん、産後ママさんの体の変化の大きな特徴です！
「なかなか腹筋やお尻の運動頑張っているのに痩せないなぁ」
という方は浮き指を治していくことも考えましょう！
当院では足指に特化した施術も行って、体型の崩れや痛みに対してもアプローチしています！
他院ではなかなか行っていない施術ですので、効果の出方に大きな差があります！(^^)
産後は足指も整えないといけない！
覚えておいてくださいね♪
大阪狭山市・富田林市で唯一の産前産後専門院
産前産後専門治療院Kurumi
大阪狭山市半田1-647-3 ユートピアハイツ金剛101
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どうも！
産前産後専門治療院Kurumiの古谷です！
産後リハビリの運動には適切な順番があるのはご存知ですか？
「家事や育児を痛みなく行いたい！」
「産前の体型に戻したい！」
など産後は何かと解決したい問題が多いですよね。
そのためには「機能的にも妊娠前の状態に戻す」ことを意識しなければなりません。
この「機能的にも妊娠前の状態に戻す」ことを意識してケアしていけば、
言い方が雑ですが、勝手に症状は治っていくし、勝手に痩せていきます。
1日でも早く痩せたいがために、順番の誤った運動をしてしまうと、体を痛めたり、逆に太ってしまったりしかねません。
まずはインナーマッスルから取り戻していくこと！
また、運動の体勢は
仰向け→うつ伏せ→四つん這い→立位と
適切な順番で行うこと！
決していきなりスクワットとかしないでくださいね。
余計に下半身、太くなりますよ！
適切な部位を適切な順番で、適切な姿勢で行うこと！
これらは、妊産婦専門家だからこそ指導できる内容です！
他の整骨院で産後骨盤矯正を受けたけど、特に何も変化を感じなかった…
とおっしゃられる方、結構多くいます。
果たして、そこ施術家さんは産前産後のことについて詳しく勉強されているのか？
私はそう疑問に思ってしまいます。
産後ケアは、正しいやり方を正しい順番で行いましょうね(^^)
大阪狭山市・富田林市で唯一の産前産後専門院
産前産後専門治療院Kurumi
大阪狭山市半田1-647-3 ユートピアハイツ金剛101号
南海高野線「金剛駅」徒歩1分
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こんにちは！
産前産後専門治療院Kurumiの古谷です！
今日は実際のクライアントさんの事例も踏まえて
「短期間で効果の出る体質改善」というテーマでお話ししていきます！
妊活をされているクライアントさんで、「低温期が短い」方がおられました。