こんにちは！
産前産後専門治療院Kurumiです！
本日は当院で産後骨盤矯正を受けられた患者さんの口コミを紹介します！
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今日で2回目の施術でした。
産後の股関節痛があまりにも辛くマッサージ屋さんに行ってもあまり改善しなかったところ、こちらを知り受診しました。
初回からかなり症状が改善されて体も楽になったのでしばらく通院したいと思います。
先生も優しい感じで話をしっかり聞いて診てくださるし、託児もしてもらえるので小さい子どもがいても通いやすいと思います。
スタッフの方も感じの良い方で安心して過ごせました。
院内の雰囲気も清潔感があってとても気持ちがいいです。
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この方は自分の体に痛みがあることでとっさに動けず、もし子どもに危険が及んだ時に守ってあげられないのが不安とおっしゃっていました。
産後はみなさんあちこち痛むことが多いですが、ママさんの多くはその痛みがあることで子どもとの関わり方に不安や心配がある方が非常に多い印象です。
せっかく可愛い赤ちゃんを産んでも、たくさん可愛がってあげられない…
思い描いていた育児ライフはこんなのじゃなかった…
と悲痛な声が本当に多いです。
当院では不調のその先にある潜在的なお悩みもしっかりとヒアリングすることを心がけています。
そして一人でも多くのママさんに笑顔になってほしい。
そういう思いでいつも施術をさせていただいております。
どんな些細なことでも構いません。
まずはお気軽にご相談ください。
大阪狭山市・富田林市で唯一の産前産後専門院
産前産後専門治療院Kurumi
大阪狭山市半田1-647-3
ユートピアハイツ金剛101
南海高野線「金剛駅」徒歩1分
070-9024-2981
こんにちは！
産前産後専門治療院 Kurumiです！
みなさん、骨盤底筋って聞いたことありますか？
骨盤底筋とはその名の通り骨盤の底にある筋肉のことです。
これは、インナーマッスル（体の奥の方にある筋肉）の1つであり地味で目立たない筋肉ではありますが全身に影響を及ぼす重要な筋肉なのです。
骨盤底筋は妊娠や出産で100％ダメージを受けます。
なぜなら、
●お腹で大きくなっていく赤ちゃんを下から支えるため負担がかかる
●左右の骨盤を繋いでいるため骨盤が開くにつれ緩くなってしまう
●出産時、更に引きのばされる
骨盤底筋の衰えで起こる不調
●腰が痛い
●下っ腹が出てきた
●くしゃみや笑った時に尿が漏れる
●便秘気味になる
●頻尿
●お尻がたるんできた
●残尿感がある
●猫背になる
●くびれが無くなってきた
などなど、色々な不調が出てきてしまいます。
なので、産後は骨盤を正しい位置に戻すのは必須です。
正しい傾き、正しい動きが取り戻せなまま筋トレをして筋肉を鍛えても悪い筋肉の付き方をしてしまい逆効果になることもあります。
産後１週間経ったくらいから早速にでもやってもらいたい運動や産後2ヶ月からを目安にする運動などがあります。
当院では自宅で簡単に出来るトレーニングもお伝えしていますよ。
大阪狭山市・富田林市で唯一の産前産後専門院
産前産後専門治療院 Kurumi
大阪狭山市半田1-647-3
ユートピアハイツ金剛101
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こんにちは！
産前産後専門治療院 Kurumiです！
今日の5選シリーズは、夫のイライラ行動です！
●寝ている子どもを起こす
●産後の体型を指摘される
●育児にダメ出ししてくる
●言ったこと以上はしない
●人前では育児してますよアピール
たくさんのママさんから同様のことをよく聞きます。
当たり前のことだけど育児・家事は二人でやるものですからね！
直接言いたいけど言えない・・・
言うと喧嘩になる・・・
などなど悩みはそれぞれありますよね。
でも、人に話すことでストレスを少し緩和できることもあります！
当院では、骨盤矯正の施術中にお悩みやモヤモヤを吐き出して、心も身体もスッキリして帰られるママさんがたくさんいらっしゃいますよ。( ´∀｀ )
心も身体もスッキリしたいママさん、是非一度当院の骨盤矯正を体験してみませんか？
大阪狭山市・富田林市で唯一の産前産後専門院
産前産後専門治療院 Kurumi
大阪狭山市半田1-647-3
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こんにちは！
産前産後専門治療院 Kurumiです！
産後ママさん、腰痛くなっていませんか？
産後腰痛になる原因
●育児
●運動不足
●骨盤の歪み
●ホルモンバランス
産後は骨盤が開きます。骨盤にはお尻の筋肉がついていて出産時にその筋肉が緩みます。
お尻の筋肉が緩むと骨盤が前に引っ張られ反り腰になり腰の筋肉に負担がかかります。
腰痛予防には、お尻（大殿筋）を鍛えることが大事なんです！
当院に来られるママさんも腰の痛みは本当に多いです。
抱っこというただでさえ腰に負担がかかる動作に加え、反り腰というこれまた腰に負担の強いられる姿勢のダブルパンチを受けてしまいます。
しかし、抱っこは避けて通れない育児なので少しでも楽に抱っこ出来るといいですよね！
当院の骨盤矯正で、楽に抱っこができ楽しい育児のお手伝いができればと考えております！
是非お気軽にご相談下さい。
大阪狭山市・富田林市で唯一の産前産後専門院
産前産後専門治療院 Kurumi
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こんにちは！
産前産後専門治療院 Kurumiです！
今日は産後ママさんが感じやすいストレスってどんなものがあるかピックアップしてみました。
●しっかり眠れない
●旦那へのストレス
●親へのストレス
●外出できない
●体調不良
産後はガラッと生活リズムや環境が変わります。
そんな中ストレスがかからないわけないですよね。
愚痴を吐き出せる友達が近くにいないなんてこともあって溜め込む一方ではありませんか？
産後のあるあるなので、当院で骨盤の歪みを整えながら体調を戻しつつ、遠慮なく吐き出して下さね。
話す事によって気持ちがラクになることもあります。
ママさんの心や身体のお悩みを改善し、楽しい子育てをサポートできればと思っております。
是非当院へお気軽にご相談ください。
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こんにちは！
産前産後専門治療院 Kurumiです！
産後このようなお悩みありませんか？
●二の腕が太くなったような気がする
●二の腕がたるみ、ぷにぷに感がある
●腕を出す服装が恥ずかしくて着れない
実は悩んでいるという方多いんです。
なぜ太くなってしまうのでしょうか？
それは姿勢の崩れが原因です！
出産後は骨盤の歪みの影響で猫背になり、肩が内巻きに捻じれてしまいます。
すると、上腕二頭筋（力こぶの筋肉）が硬くなり上腕三頭筋（外側～後ろ側の筋肉）はたるみやすくなります。
では解消させるにはどうすればよいでしょうか？
単純に二の腕のエクササイズをするだけではダメなんです！
上腕二頭筋と上腕三頭筋の筋肉のバランスを整えてからエクササイズしましょう。
このようなエクササイズの仕方などもお伝えしたいと思います。
お悩みの方はお気軽に当院へご相談くださいね。
大阪狭山市・富田林市で唯一の産前産後専門院
産前産後専門治療院 Kurumi
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こんにちは！
産前産後専門治療院 Kurumiです！
肩こりに悩まされているママさんは多いのではないでしょうか。
なぜ肩は凝るの？
●赤ちゃんを抱っこして支えるため
●育児、家事に追われて運動不足になり、筋肉が硬くなる
●出産後の反り腰の影響で胸椎や肩甲骨の動きが悪くなり、その周辺の筋肉も硬くなる
解消法
●首や肩の筋肉を直にストレッチして柔らかくする
●反り腰を改善させ背骨の動きを付ける
●肩甲骨を動かして周囲の筋肉を柔らかくする
肩周りの筋肉はほとんどが肩甲骨に付いています。
肩甲骨を動かすことによって付着する筋肉はほぐれていきますので、しっかりと動かしましょう。
産後のさまざまなお悩みは、お気軽に当院へご相談ください。
痛みを改善し、元気に楽しい子育てができるようにサポートを致します。
大阪狭山市・富田林市で唯一の産前産後専門院
産前産後専門治療院 Kurumi
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こんにちは！
産前産後専門治療院 Kurumiです！
今日は女性の健康を考える上でも大事になってくる「骨盤底筋」についてお話していきます！
<骨盤底筋の役割>
●骨盤の歪みを防ぐ
骨盤底筋は左右の骨盤を繋いでいる筋肉です。しっかりと機能していれば骨盤は歪みにくくなります。
●背骨を安定させる
骨盤が歪まず安定すると、その上に繋がる背骨も安定します。（正しい姿勢スタイル維持に）
●内臓を正しく機能させる
骨盤や背骨が整えば周囲の内臓も正しい位置におさまります。すると内臓の機能も正常になりむくみや冷えなどが改善しやすくなります。
●排泄と経血をコントロール
骨盤底筋は尿道・膣・肛門の筋肉を繋がっています。尿漏れなどを防いだり経血が流れ出ないように膣を絞めたりします。
●妊娠・出産のサポート
妊娠中は赤ちゃんを支える役目。お産の時は産み出す役目も担います。
骨盤底筋が働くとカラダはこう変わる！
・尿漏れや頻尿が改善される
・ぽっこりお腹がスッキリしやすくなる
・便秘が改善される
・垂れ尻がキュッと引きあがる
・姿勢が整う
・腰痛や肩こりが改善される
・代謝が上がり痩せやすい体に
出産後、骨盤底筋を鍛えるのは必須です！！
腰痛や肩こりがある方、崩れた体型を戻したい方、痩せたい方
ぜひお気軽に当院にご相談くださいね！
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こんにちは！
産前産後専門治療院 Kurumiです！
産後でなかなか体重が減らない・・
これって産後ママさんに本当に多い悩みですよね。
今日はインナーマッスルに着目して体重が落ちにくい原因をお伝えしていきます。
妊娠してお腹が大きくなってくるとウエスト周りの筋肉はほとんど使わなくなってしまいます。
なかでも、腸腰筋・腹横筋この二つのインナーマッスルの衰えが大きな問題となります。
腸腰筋・腹横筋は骨盤を支える役割があるのでこの二つが衰えると骨盤はますます歪んでしまい、全身に悪影響を及ぼします。
インナーマッスルを使わなくなると、エネルギー消費も減り、脂肪燃焼されにくく太りやすい体になってしまいます。
産前のような体型に戻りたい！
体重を落としたい！
など、そんなお悩みを産後骨盤矯正で改善することができますよ。
是非一度お気軽にご相談下さい。
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こんにちは！
産前産後専門治療院 Kurumiです！
みなさんは「内もものたるみ」気になったことありませんか？
太ももの外側や前側はパンパンに盛り上げりやすいですが、内側はたるんたるんになりやすいんです！
それは・・・
●太ももの外側の筋肉を主に使って身体を支えるため内側の筋肉はほとんど使わない
●足の親指が全然使えず、繋がりのある太ももの内側の筋肉も使えない状態になってしまう
など色んな要因があります。
たるみをなくすには、サボりがちな内ももの筋肉を働かせるのとともに、外側重心になっている姿勢を改善していく必要があります。
●親指で地面を蹴って歩く意識をする。
●スリッパ生活の人はなるべく素足で過ごす時間をつくる
など日常生活で意識するのもいいでしょう。
そんな自宅で簡単にできるトレーニングなどもお伝えさせていただきます。
是非お気軽にご相談下さい。
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