こんにちは！
産前産後専門治療院 Kurumiです！
産後ママさん、腰痛くなっていませんか？
産後腰痛になる原因
●育児
●運動不足
●骨盤の歪み
●ホルモンバランス
産後は骨盤が開きます。骨盤にはお尻の筋肉がついていて出産時にその筋肉が緩みます。
お尻の筋肉が緩むと骨盤が前に引っ張られ反り腰になり腰の筋肉に負担がかかります。
腰痛予防には、お尻（大殿筋）を鍛えることが大事なんです！
当院に来られるママさんも腰の痛みは本当に多いです。
抱っこというただでさえ腰に負担がかかる動作に加え、反り腰というこれまた腰に負担の強いられる姿勢のダブルパンチを受けてしまいます。
しかし、抱っこは避けて通れない育児なので少しでも楽に抱っこ出来るといいですよね！
当院の骨盤矯正で、楽に抱っこができ楽しい育児のお手伝いができればと考えております！
是非お気軽にご相談下さい。
大阪狭山市・富田林市で唯一の産前産後専門院
産前産後専門治療院 Kurumi
大阪狭山市半田1-647-3
ユートピアハイツ金剛101
南海高野線「金剛駅」徒歩1分
070-9024-2981
こんにちは！
産前産後専門治療院 Kurumiです！
今日は産後ママさんが感じやすいストレスってどんなものがあるかピックアップしてみました。
●しっかり眠れない
●旦那へのストレス
●親へのストレス
●外出できない
●体調不良
産後はガラッと生活リズムや環境が変わります。
そんな中ストレスがかからないわけないですよね。
愚痴を吐き出せる友達が近くにいないなんてこともあって溜め込む一方ではありませんか？
産後のあるあるなので、当院で骨盤の歪みを整えながら体調を戻しつつ、遠慮なく吐き出して下さね。
話す事によって気持ちがラクになることもあります。
ママさんの心や身体のお悩みを改善し、楽しい子育てをサポートできればと思っております。
是非当院へお気軽にご相談ください。
大阪狭山市・富田林市で唯一の産前産後専門院
産前産後専門治療院 Kurumi
大阪狭山市半田1-647-3
ユートピアハイツ金剛101
南海高野線「金剛駅」徒歩1分
070-9024-2981
こんにちは！
産前産後専門治療院 Kurumiです！
産後このようなお悩みありませんか？
●二の腕が太くなったような気がする
●二の腕がたるみ、ぷにぷに感がある
●腕を出す服装が恥ずかしくて着れない
実は悩んでいるという方多いんです。
なぜ太くなってしまうのでしょうか？
それは姿勢の崩れが原因です！
出産後は骨盤の歪みの影響で猫背になり、肩が内巻きに捻じれてしまいます。
すると、上腕二頭筋（力こぶの筋肉）が硬くなり上腕三頭筋（外側～後ろ側の筋肉）はたるみやすくなります。
では解消させるにはどうすればよいでしょうか？
単純に二の腕のエクササイズをするだけではダメなんです！
上腕二頭筋と上腕三頭筋の筋肉のバランスを整えてからエクササイズしましょう。
このようなエクササイズの仕方などもお伝えしたいと思います。
お悩みの方はお気軽に当院へご相談くださいね。
大阪狭山市・富田林市で唯一の産前産後専門院
産前産後専門治療院 Kurumi
大阪狭山市半田1-647-3
ユートピアハイツ金剛101
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