こんにちは！
産前産後専門治療院Kurumiです！
本日は当院でマタニティ整体を受けられた患者さんのお声を紹介していきます。
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3人目妊娠中21週で、腰痛がひどく気になったのでお願いしました。かなり酷い腰痛が1回の施術でかなーり楽になりました。施術中も体を気遣ってくれながら進めてくださり会話も楽しくリラックスして過ごせました。今回は子供たちは連れて行きませんでしたが子供を連れていったとしても遊べるスペースや託児があるのはありがたいです。
家でもできる体操も教えていただき毎日時間のある限り試していこうと思います♪
これまで市内の方や1時間ほどかけてマタニティ整体や産後の骨盤矯正に通っていたので近場にいいところがあり嬉しいです！
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口コミの投稿ありがとうございます！
当院でのマタニティ整体の施術は、妊娠中の体の変化をしっかりと専門的に勉強した専門家が安心・安全な方法でアプローチしていきます。
1回で痛みがかなり楽になるケースも多々ありますが、週数が進むにつれお腹の中の赤ちゃんは成長して大きくなっていくので、不調のリスクは常に大きくなっていきます。
なので、定期的に施術をしてお体を整えてくことは必須になりますし、整えておくことで、スムーズなお産へと繋がり、産後の体の回復を早めることにも繋がります。
出産後、可愛い赤ちゃんを抱っこするあの愛おしい時間を痛みに邪魔されないためにも、妊娠中から、もっと言うと妊娠前から体を整えておくことをオススメします♪
大阪狭山市・富田林市で唯一の産前産後専門院
産前産後専門治療院Kurumi
大阪狭山市半田1-647-3 ユートピアハイツ金剛101
南海高野線「金剛駅」徒歩1分
070-9024-2981
こんにちは！
産前産後専門治療院Kurumiです！
今日は産後ママさんに多い腱鞘炎についてのお話です。
腱鞘炎は産後ママさんに多いお悩みの一つですよね。
抱っこをする頻度が極端に増え、その際に手首に負担がかかるのがダイレクトな原因ではありますが、
実は、手首だけに問題があるわけではないんです。
手首に負担がかかってしまう抱っこをしてしまうのには別の要因があります。
それは「猫背」です。
さらに言うと肩甲骨が正しく働かないことによって、手首だけに負担がかかってしまうのです。
ですので、腱鞘炎を根本的に治していくには、
猫背という姿勢不良を無くして肩甲骨がしっかり働くようにすること！
その観点と筋膜という観点から見て、当院では肩甲骨付近の
「棘上筋」という筋肉にアプローチしています。
イラストの黄緑色で示した部分をアプローチすることにより
腱鞘炎の症状が改善されるケースが結構多いです。
手首ばかりにアプローチしていても改善されない場合はこういった筋膜の流れや
姿勢の観点を持って診ていくことが重要になるでしょう！
大阪狭山市・富田林市で唯一の産前産後専門院
産前産後専門治療院Kurumi
大阪狭山市半田1-647-3 ユートピアハイツ金剛101
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こんにちは！
産前産後専門治療院Kurumiです！
皆さんは３食毎食でタンパク質を摂れていますか？
朝は食パンだけ…
昼はラーメン…
夜でなんとか肉か魚を食べている…
こんな食生活の方も少なくないのでは？
人間の体のほとんどはタンパク質でできています。
髪の毛や爪、皮膚なんかもそうですけど、
食べ物を消化するための消化液やホルモンなんかも全部そうです！
つまりなんとなくイメージできるかと思いますが、
タンパク質が不足すると色んな体の不具合が起こってくるのです。
タンパク質は常に消費され続けているので、毎食きっちりと摂取していかないといけません。
ですが、朝や昼はいちいち調理してってするのも面倒だし…
ってなりますよね。
その気持ちすごくわかります。
私もそんな気持ちになる派です。
なのでそこで役立つのが「プロテイン」なんです！
水や豆乳に溶かして飲むだけ！
でもドラッグストアやスーパーで売っているような質の悪いプロテインは避けて！
質が悪いとは食品添加物をいっぱい使っているもの。
ドラッグストアやスーパーで売っているもののほとんどが含まれています。
どうせ飲むなら質の良いものを！
エステプロラボさんの「プロテインナチュラ」は無添加で植物性タンパク質で吸収率100%！
私も毎朝飲んでいます！
おかげで毎日体スッキリです(^^)
タンパク質をしっかり摂って皆さんも健康的な体を手に入れましょう！
大阪狭山市・富田林市で唯一の産前産後専門院
産前産後専門治療院Kurumi
大阪狭山市半田1-647-3 ユートピアはハイツ金剛101
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こんにちは！
産前産後専門治療院Kurumiです！
みなさんは「浮き指」ってご存知ですか？
読んで字のごとく指が地面から浮いている状態のことを言います。
この患者さんの小指はまさに浮いていますが、見た目上は地面に接していても、指の腹で地面を踏む力が弱かったり、地面を蹴る力が弱いのも「浮き指」と言います。
浮き指は色々な要因で起こりますが、妊娠して重心の位置が変わることも浮き指を誘発します。
浮き指は腰痛などの不調の他、産後体型が戻らないなどのお悩みの原因にもなります。
当院では足指に特化した施術も行なっており、写真は1回の施術での変化です。
さすがに1回では完全に改善はできませんが、少し浮きが軽減されているのがわかりますか？
当院ではこういったところまで全身を診てお体の不調を根本から改善していくことを目指します！
今一度ご自身の足の指を見てみてください。
不調の原因が足に現れているかもしれません。
もし、妊娠中や産後に足の裏にカサカサが増えたなぁとか、タコや魚の目ができたなどがあれば、
ぜひ当院にご相談ください☆
こんにちは！
産前産後専門治療院Kurumiです！
本日は当院で産後骨盤矯正を受けられた患者さんのお声を紹介します。
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産後の股関節痛、腰痛、体型、体重が気になり、様々な骨盤矯正をして頂けるところを調べましたがあまり行きたいと思えるところがなく迷っていました。そして貴院を見つけ、産前産後専門院である事に惹かれ通い始めました。
カウンセリングでは達成するべき目標を明確にしてくださり、検査では現在の体の状況を自分自身も理解できるよう丁寧に説明してくださいました。
また、自宅でできるセルフケアの方法を教えて下さり目標に向けて頑張ることが出来ました。
7回通った結果、無事に全ての目標が達成されノンストレスな日々を送れています。
これからは託児を利用させて頂きながらメンテナンス程度に通う予定です。
本当に通って良かったです。
ありがとうございました！これからもよろしくお願いします。
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当院では初診でのカウンセリングと検査をすごく大切にしています。
痛みや症状だけを診るのではなく、その患者さんがどうなりたいのか？痛みがあることで何が困るのか？
など深掘りして「患者さん（人）」を診るようにしています。
そうしないと、施術計画が立てれず患者さんも良くなっているのかどうかなど分からなくなってくるのです。
この患者さんともそういう部分をしっかりと共有して前に進めれたので、7回という比較的少ない回数で体型、体重のお悩みまで解消することが出来ました。
もちろん患者さん自身のセルフケアの取り組みの努力もあってのことです。施術だけではなかなか妊娠前の体の機能を取り戻すことはできません。患者さんと私とで協力しあっていくものだと思っています。
もし、出産後に腰痛や股関節痛、肩こり、膝痛、体型体重などのお悩みがあり困っている方は一度気軽にご相談ください。
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産前産後専門治療院Kurumi
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こんにちは！
産前産後専門治療院Kurumiです！
産後ママさんは体型が元に戻らずに悩んでいる方が多いですよね。
体重は戻ったのに、妊娠前と体型が全然違う！！
なんて思ったことありませんか？
体重は授乳をしていたりするとある程度は落ちたりするのですが、体型は姿勢が大きく関与しています！
妊娠中には体が歪み、筋肉が落ちてしまいますよね。
なので、体の歪みを整え、落ちてしまった筋肉の機能を取り戻すためにエクササイズを行い、
さらには足元での重心の位置を修正する。
こういったことをして姿勢が良くならないと体型はなかなか元には戻りません。
正しい姿勢でいれるかどうかで、かなり見た目はかわってきますからね！
そして、正しい姿勢でいれると体の使い方が変わってきますので、
腰痛や肩こりといった体の不調も出にくくなってきます。
産後骨盤矯正って骨盤だけ閉めれば良いんでしょ？
ってイメージを抱いている方が多いです。
もちろん、開いた骨盤を閉めていくこともしますし、大事なことなのですが、
それでけでは妊娠前の身体の状態には戻りません。
筋肉の機能、姿勢、重心などあらゆる部分を総合的に回復させていくことが必要になります。
もし、体型がなかなか妊娠前の状態に戻らない…
とお悩みの方は、ぜひ当院で「健康的」に元に戻していきませんか？
大阪狭山市・富田林市で唯一の産前産後専門院
産前産後専門治療院Kurumi
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こんにちは！
産前産後専門治療院Kurumiです！
今日は産後ママさんのお悩みとして多い「膝痛」についてお話していきます。
原因としては多岐にわたるのですが、多くのママさんは次のような原因に当てはまります。
①太ももの筋肉を過剰に使ってしまう⇒太ももの筋肉は膝をまたいで下腿の骨までつくので、太ももの筋肉の緊張は膝痛を起こします。
なぜ太ももの筋肉を過剰に使ってしまうのか？それは妊娠中お腹が大きくなることによって体幹のインナーマッスルが使えなくなるからです。
②骨盤の歪みにより太ももの骨もねじれてしまい、膝関節のねじれを起こしストレスがかかってしまう。
③妊娠中の重心位置の変化により、浮き指や足関節のねじれが起こり、その影響により膝関節がねじれてしまい膝にストレスがかかってしまう。
大きくはこういった原因に分かれます。
こう言ったことからもわかりますように、まず産後ママさんは太ももの前側の筋肉である「大腿四頭筋」や
太ももの外側の筋肉である「大腿筋膜張筋」はパンパンに張って硬くなっている方がほとんどです。
そして、それが膝痛の原因になっていることが多いし、下半身太りが戻らない原因なのに
なぜか、まずスクワットを指導する整骨院の先生が多くいます。
いや、それ、悪化しますよ…って話なんです。
なぜ太ももの筋肉がそんなに頑張っちゃっているのか？
それは体幹のインナーマッスルが使えてないからなのです。
なので、まずは体幹のインナーマッスルから鍛えるべきなのです。
なんとなく理解できますでしょうか？
ほんの一部分の解説にしかすぎませんので、詳しくはあなたのお身体の状態をこの目でみて施術していきます。
もし、産後に膝の痛みでお悩みの方がいれば、ぜひ当院にご相談くださいね。
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こんにちは！
産前産後専門治療院Kurumiです！
今日は男性の精子の老化についてお話していきます！
これまで、男性には年齢の壁はないとされてきましたが、男性も年齢が高くなると、精子の老化や精子を作る力が低下することがわかってきました。
男性の場合、最大の年齢の壁は50歳です。
50歳以上では妊娠力は明らかに低下します。
しかし、最近はそれ以前の35〜40歳ごろから、精子の数や運動性が徐々に低下することがわかってきました。
また、35歳以上の男性では精子のDNAが傷つきやすく、胎児に染色体が起こる一因ではないかともいわれています。
精子のDNAが傷つきやすいのは、加齢のほか、喫煙や糖尿病などが関係するそうです。
さらに、精子の老化には活性酸素が影響していると疑われています。
セックスの回数が少なく精子が体内に長く滞留するほど、活性酸素の影響を受けます。
男性にも女性同様に35歳の壁があり、男性にとっての妊娠適齢期も女性同様に、20代から30代前半といえそうです。
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こんにちは！
産前産後専門治療院Kurumiです！
妊活中のあなた、「外装」に着目してみませんか？
ストレスが高じると、気うつ症状が強くなり、家の中に閉じこもりがちになる方がいます。
一歩も外へ出ない、カーテンを閉め切る、チャイムが鳴っても出ない、携帯が鳴っても無視する…。
こんな閉じこもりになったら重症のうつです。
そうなると、心療内科の手助けを受けないといけないかもしれません。
それ以前に自分でできるのが、「外装から内装へ」と切り替えることです。
女性なら化粧をし、髪を整え、お気に入りの外出着に着替えて出かけるのが外装です。
内装、つまり、心のうつ気分を整えてから外へ出ようとするのは、時間がかかって遠回りになりがちなので気をつけましょう。
それより、新しい口紅を買いに出かける、ヘアサロンへ行って髪型を変えてみる、新しい靴を買ってみるなど、外装を整えてみましょう！
見栄えの良くなった自分の姿を鏡に映し、一歩外へ出てみましょう。
妊娠を望む女性の場合、妊娠へのプレッシャーが女性ホルモンの働きを低下させている場合があります。
しかし、おしゃれやエステティックなどで綺麗になると、自分に自信がつき、外に出て人に見せたくなるものです。
すると、ストレスを跳ね返して元気を取り戻すことができます。
綺麗になった自信は卵巣の働きを活性化させて、女性ホルモンの分泌を増やすことにも繋がります。
よく恋する女性は美しいと言いますが、実際、恋愛は脳の快楽神経を刺激し、女性ホルモンの分泌量は増加します。
外装を整えることは自分を好きになることでもあるのです。
夫の視線が妻を注目する効果もあります。
もし、夫婦関係がマンネリになっていたのであれば、外装を整えることでパートナーに恋愛感情がよみがえれば、それに越したことはありません。
妊活や不妊治療をされている方は、ぜひ参考にしてみてくださいね。
大阪狭山市・富田林市で唯一の産前産後専門院
産前産後専門治療院Kurumi
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こんにちは！
産前産後専門治療院Kurumiです！
今日は妊娠中に気をつけたい飲み物と間食についてお話します。
妊娠すると、飲み物にも気を使うようになると思います。
基本的には、水や麦茶など無糖でカフェインレスのものが良いでしょう！
ただし、コーヒーや紅茶などのカフェインを含む飲料も、1日1〜2杯程度なら飲んでも問題ありません。
それよりも避けて欲しいのは、いわゆる清涼飲料水と呼ばれる糖質を含む飲み物です。
清涼飲料水には多くの場合、500mlのペットボトル1本当たり30〜50gという多量の糖質が含まれています。
1個糖質3gの角砂糖に換算すると10〜16個分にもなります。
しかも咀嚼することなく、ゴクゴクと飲んでしまうために、短時間で大量の糖質を摂取してしまうことに。
結果、血糖値の急上昇を起こすため、多量に飲むことで糖尿病を発症するケースが多く「ペットボトル症候群」という言葉さえ生まれました。
さらに、含まれている糖質にも問題が多く、多くの場合で「果糖ブドウ糖液糖」という人工の糖分が使われています。
製造過程で化学物質が使われている上、いくら摂っても満腹中枢が働かないという非常にリスクの高い糖質です。
ジュースはもちろん、スポーツドリンクや機能性飲料、野菜ジュース、果物100％ジュースも同じく、買わない、飲まない方が無難です。
小腹が空いた時の間食は、タンパク質食品をなるべく選んでいきましょう！
糖質の多いパンやスイーツではなく、ゆで卵やチーズ、サラダチキン、焼き鳥、ナッツ類、プレーンヨーグルトなどがオススメです！
どうしても甘いものが食べたいっとなった時には、乳脂肪の多いアイスクリームや、カカオ含有率が高いチョコレート、ティラミス、プリンなどを時々楽しむ程度が良いでしょう！
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