こんにちは！
産前産後専門治療院Kurumiです！
皆さんは３食毎食でタンパク質を摂れていますか？
朝は食パンだけ…
昼はラーメン…
夜でなんとか肉か魚を食べている…
こんな食生活の方も少なくないのでは？
人間の体のほとんどはタンパク質でできています。
髪の毛や爪、皮膚なんかもそうですけど、
食べ物を消化するための消化液やホルモンなんかも全部そうです！
つまりなんとなくイメージできるかと思いますが、
タンパク質が不足すると色んな体の不具合が起こってくるのです。
タンパク質は常に消費され続けているので、毎食きっちりと摂取していかないといけません。
ですが、朝や昼はいちいち調理してってするのも面倒だし…
ってなりますよね。
その気持ちすごくわかります。
私もそんな気持ちになる派です。
なのでそこで役立つのが「プロテイン」なんです！
水や豆乳に溶かして飲むだけ！
でもドラッグストアやスーパーで売っているような質の悪いプロテインは避けて！
質が悪いとは食品添加物をいっぱい使っているもの。
ドラッグストアやスーパーで売っているもののほとんどが含まれています。
どうせ飲むなら質の良いものを！
エステプロラボさんの「プロテインナチュラ」は無添加で植物性タンパク質で吸収率100%！
私も毎朝飲んでいます！
おかげで毎日体スッキリです(^^)
タンパク質をしっかり摂って皆さんも健康的な体を手に入れましょう！
大阪狭山市・富田林市で唯一の産前産後専門院
産前産後専門治療院Kurumi
大阪狭山市半田1-647-3 ユートピアはハイツ金剛101
南海高野線「金剛駅」徒歩1分
070-9024-2981
こんにちは！
産前産後専門治療院Kurumiです！
みなさんは「浮き指」ってご存知ですか？
読んで字のごとく指が地面から浮いている状態のことを言います。
この患者さんの小指はまさに浮いていますが、見た目上は地面に接していても、指の腹で地面を踏む力が弱かったり、地面を蹴る力が弱いのも「浮き指」と言います。
浮き指は色々な要因で起こりますが、妊娠して重心の位置が変わることも浮き指を誘発します。
浮き指は腰痛などの不調の他、産後体型が戻らないなどのお悩みの原因にもなります。
当院では足指に特化した施術も行なっており、写真は1回の施術での変化です。
さすがに1回では完全に改善はできませんが、少し浮きが軽減されているのがわかりますか？
当院ではこういったところまで全身を診てお体の不調を根本から改善していくことを目指します！
今一度ご自身の足の指を見てみてください。
不調の原因が足に現れているかもしれません。
もし、妊娠中や産後に足の裏にカサカサが増えたなぁとか、タコや魚の目ができたなどがあれば、
ぜひ当院にご相談ください☆
こんにちは！
産前産後専門治療院Kurumiです！
本日は当院で産後骨盤矯正を受けられた患者さんのお声を紹介します。
↓↓↓↓
産後の股関節痛、腰痛、体型、体重が気になり、様々な骨盤矯正をして頂けるところを調べましたがあまり行きたいと思えるところがなく迷っていました。そして貴院を見つけ、産前産後専門院である事に惹かれ通い始めました。
カウンセリングでは達成するべき目標を明確にしてくださり、検査では現在の体の状況を自分自身も理解できるよう丁寧に説明してくださいました。
また、自宅でできるセルフケアの方法を教えて下さり目標に向けて頑張ることが出来ました。
7回通った結果、無事に全ての目標が達成されノンストレスな日々を送れています。
これからは託児を利用させて頂きながらメンテナンス程度に通う予定です。
本当に通って良かったです。
ありがとうございました！これからもよろしくお願いします。
↑↑↑↑
当院では初診でのカウンセリングと検査をすごく大切にしています。
痛みや症状だけを診るのではなく、その患者さんがどうなりたいのか？痛みがあることで何が困るのか？
など深掘りして「患者さん（人）」を診るようにしています。
そうしないと、施術計画が立てれず患者さんも良くなっているのかどうかなど分からなくなってくるのです。
この患者さんともそういう部分をしっかりと共有して前に進めれたので、7回という比較的少ない回数で体型、体重のお悩みまで解消することが出来ました。
もちろん患者さん自身のセルフケアの取り組みの努力もあってのことです。施術だけではなかなか妊娠前の体の機能を取り戻すことはできません。患者さんと私とで協力しあっていくものだと思っています。
もし、出産後に腰痛や股関節痛、肩こり、膝痛、体型体重などのお悩みがあり困っている方は一度気軽にご相談ください。
大阪狭山市・富田林市で唯一の産前産後専門院
産前産後専門治療院Kurumi
大阪狭山市半田1-647-3 ユートピアハイツ金剛101
南海高野線「金剛駅」徒歩1分
070-9024-2981
こんにちは！
産前産後専門治療院Kurumiです！
産後ママさんは体型が元に戻らずに悩んでいる方が多いですよね。
体重は戻ったのに、妊娠前と体型が全然違う！！
なんて思ったことありませんか？
体重は授乳をしていたりするとある程度は落ちたりするのですが、体型は姿勢が大きく関与しています！
妊娠中には体が歪み、筋肉が落ちてしまいますよね。
なので、体の歪みを整え、落ちてしまった筋肉の機能を取り戻すためにエクササイズを行い、
さらには足元での重心の位置を修正する。
こういったことをして姿勢が良くならないと体型はなかなか元には戻りません。
正しい姿勢でいれるかどうかで、かなり見た目はかわってきますからね！
そして、正しい姿勢でいれると体の使い方が変わってきますので、
腰痛や肩こりといった体の不調も出にくくなってきます。
産後骨盤矯正って骨盤だけ閉めれば良いんでしょ？
ってイメージを抱いている方が多いです。
もちろん、開いた骨盤を閉めていくこともしますし、大事なことなのですが、
それでけでは妊娠前の身体の状態には戻りません。
筋肉の機能、姿勢、重心などあらゆる部分を総合的に回復させていくことが必要になります。
もし、体型がなかなか妊娠前の状態に戻らない…
とお悩みの方は、ぜひ当院で「健康的」に元に戻していきませんか？
大阪狭山市・富田林市で唯一の産前産後専門院
産前産後専門治療院Kurumi
大阪狭山市半田1-647-3 ユートピアハイツ金剛101
南海高野線「金剛駅」徒歩1分
070-9024-2981
こんにちは！
産前産後専門治療院Kurumiです！
今日は産後ママさんのお悩みとして多い「膝痛」についてお話していきます。
原因としては多岐にわたるのですが、多くのママさんは次のような原因に当てはまります。
①太ももの筋肉を過剰に使ってしまう⇒太ももの筋肉は膝をまたいで下腿の骨までつくので、太ももの筋肉の緊張は膝痛を起こします。
なぜ太ももの筋肉を過剰に使ってしまうのか？それは妊娠中お腹が大きくなることによって体幹のインナーマッスルが使えなくなるからです。
②骨盤の歪みにより太ももの骨もねじれてしまい、膝関節のねじれを起こしストレスがかかってしまう。
③妊娠中の重心位置の変化により、浮き指や足関節のねじれが起こり、その影響により膝関節がねじれてしまい膝にストレスがかかってしまう。
大きくはこういった原因に分かれます。
こう言ったことからもわかりますように、まず産後ママさんは太ももの前側の筋肉である「大腿四頭筋」や
太ももの外側の筋肉である「大腿筋膜張筋」はパンパンに張って硬くなっている方がほとんどです。
そして、それが膝痛の原因になっていることが多いし、下半身太りが戻らない原因なのに
なぜか、まずスクワットを指導する整骨院の先生が多くいます。
いや、それ、悪化しますよ…って話なんです。
なぜ太ももの筋肉がそんなに頑張っちゃっているのか？
それは体幹のインナーマッスルが使えてないからなのです。
なので、まずは体幹のインナーマッスルから鍛えるべきなのです。
なんとなく理解できますでしょうか？
ほんの一部分の解説にしかすぎませんので、詳しくはあなたのお身体の状態をこの目でみて施術していきます。
もし、産後に膝の痛みでお悩みの方がいれば、ぜひ当院にご相談くださいね。
大阪狭山市・富田林市で唯一の産前産後専門院
産前産後専門治療院Kurumi
大阪狭山市半田1-647-3 ユートピアハイツ金剛101
南海高野線「金剛駅」徒歩1分
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