こんにちは！
産前産後専門治療院Kurumiです！
本日の写真は産後骨盤矯正＆患者さんのセルフケアでの1ヶ月のぽっこりお腹の変化です。
かなりシュッと凹んでいるのがわかりますか？
1月末の時点で産後半年でした。
産後半年からでも1ヶ月でこれくらいの変化はしっかりと出てくれます。
この方のセルフケアの頑張りが実った感じですね。
産後リハビリにおいては、方法であったり順番が重要になってきます。
いきなり腹筋運動をしたりスクワットをしたりすると腰を痛めかねませんし、下半身太りがなかなか治らない、むしろ太くなってしまうという結果になりかねません。
そもそも体に歪みがある状態でトレーニングをしても、狙いたい筋肉に効かず別の筋肉が働いてしまったり、筋肉へ収縮のスイッチが入らなかったりと効率が悪くなってしまいます。
なので、しっかりと整体で骨盤含め全体の姿勢を整えつつ、セルフケアに取り組んでいただくという、当院と患者さんの2人3脚で頑張っていくことになります。
決して、骨盤矯正・整体だけでは体は整っていかないというのをご理解くださいね！
ぜひ正しい方法と順番で健康な体を取り戻していきましょう！
大阪狭山市・富田林市で唯一の産前産後専門院
産前産後専門治療院Kurumi
大阪狭山市半田1-647-3 ユートピアハイツ金剛101
南海高野線「金剛駅」徒歩1分
070-9024-2981
こんにちは！
産前産後専門治療院Kurumiです！
今日は産後ママさんに多い腱鞘炎についてのお話です。
腱鞘炎は産後ママさんに多いお悩みの一つですよね。
抱っこをする頻度が極端に増え、その際に手首に負担がかかるのがダイレクトな原因ではありますが、
実は、手首だけに問題があるわけではないんです。
手首に負担がかかってしまう抱っこをしてしまうのには別の要因があります。
それは「猫背」です。
さらに言うと肩甲骨が正しく働かないことによって、手首だけに負担がかかってしまうのです。
ですので、腱鞘炎を根本的に治していくには、
猫背という姿勢不良を無くして肩甲骨がしっかり働くようにすること！
その観点と筋膜という観点から見て、当院では肩甲骨付近の
「棘上筋」という筋肉にアプローチしています。
イラストの黄緑色で示した部分をアプローチすることにより
腱鞘炎の症状が改善されるケースが結構多いです。
手首ばかりにアプローチしていても改善されない場合はこういった筋膜の流れや
姿勢の観点を持って診ていくことが重要になるでしょう！
大阪狭山市・富田林市で唯一の産前産後専門院
産前産後専門治療院Kurumi
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こんにちは！
産前産後専門治療院Kurumiです！
みなさんは「浮き指」ってご存知ですか？
読んで字のごとく指が地面から浮いている状態のことを言います。
この患者さんの小指はまさに浮いていますが、見た目上は地面に接していても、指の腹で地面を踏む力が弱かったり、地面を蹴る力が弱いのも「浮き指」と言います。
浮き指は色々な要因で起こりますが、妊娠して重心の位置が変わることも浮き指を誘発します。
浮き指は腰痛などの不調の他、産後体型が戻らないなどのお悩みの原因にもなります。
当院では足指に特化した施術も行なっており、写真は1回の施術での変化です。
さすがに1回では完全に改善はできませんが、少し浮きが軽減されているのがわかりますか？
当院ではこういったところまで全身を診てお体の不調を根本から改善していくことを目指します！
今一度ご自身の足の指を見てみてください。
不調の原因が足に現れているかもしれません。
もし、妊娠中や産後に足の裏にカサカサが増えたなぁとか、タコや魚の目ができたなどがあれば、
ぜひ当院にご相談ください☆
こんにちは！
産前産後専門治療院Kurumiです！
本日は当院で産後骨盤矯正を受けられた患者さんのお声を紹介します。
↓↓↓↓
産後の股関節痛、腰痛、体型、体重が気になり、様々な骨盤矯正をして頂けるところを調べましたがあまり行きたいと思えるところがなく迷っていました。そして貴院を見つけ、産前産後専門院である事に惹かれ通い始めました。
カウンセリングでは達成するべき目標を明確にしてくださり、検査では現在の体の状況を自分自身も理解できるよう丁寧に説明してくださいました。
また、自宅でできるセルフケアの方法を教えて下さり目標に向けて頑張ることが出来ました。
7回通った結果、無事に全ての目標が達成されノンストレスな日々を送れています。
これからは託児を利用させて頂きながらメンテナンス程度に通う予定です。
本当に通って良かったです。
ありがとうございました！これからもよろしくお願いします。
↑↑↑↑
当院では初診でのカウンセリングと検査をすごく大切にしています。
痛みや症状だけを診るのではなく、その患者さんがどうなりたいのか？痛みがあることで何が困るのか？
など深掘りして「患者さん（人）」を診るようにしています。
そうしないと、施術計画が立てれず患者さんも良くなっているのかどうかなど分からなくなってくるのです。
この患者さんともそういう部分をしっかりと共有して前に進めれたので、7回という比較的少ない回数で体型、体重のお悩みまで解消することが出来ました。
もちろん患者さん自身のセルフケアの取り組みの努力もあってのことです。施術だけではなかなか妊娠前の体の機能を取り戻すことはできません。患者さんと私とで協力しあっていくものだと思っています。
もし、出産後に腰痛や股関節痛、肩こり、膝痛、体型体重などのお悩みがあり困っている方は一度気軽にご相談ください。
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産前産後専門治療院Kurumi
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こんにちは！
産前産後専門治療院Kurumiです！
産後ママさんは体型が元に戻らずに悩んでいる方が多いですよね。
体重は戻ったのに、妊娠前と体型が全然違う！！
なんて思ったことありませんか？
体重は授乳をしていたりするとある程度は落ちたりするのですが、体型は姿勢が大きく関与しています！
妊娠中には体が歪み、筋肉が落ちてしまいますよね。
なので、体の歪みを整え、落ちてしまった筋肉の機能を取り戻すためにエクササイズを行い、
さらには足元での重心の位置を修正する。
こういったことをして姿勢が良くならないと体型はなかなか元には戻りません。
正しい姿勢でいれるかどうかで、かなり見た目はかわってきますからね！
そして、正しい姿勢でいれると体の使い方が変わってきますので、
腰痛や肩こりといった体の不調も出にくくなってきます。
産後骨盤矯正って骨盤だけ閉めれば良いんでしょ？
ってイメージを抱いている方が多いです。
もちろん、開いた骨盤を閉めていくこともしますし、大事なことなのですが、
それでけでは妊娠前の身体の状態には戻りません。
筋肉の機能、姿勢、重心などあらゆる部分を総合的に回復させていくことが必要になります。
もし、体型がなかなか妊娠前の状態に戻らない…
とお悩みの方は、ぜひ当院で「健康的」に元に戻していきませんか？
大阪狭山市・富田林市で唯一の産前産後専門院
産前産後専門治療院Kurumi
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こんにちは！
産前産後専門治療院Kurumiです！
今日は産後ママさんのお悩みとして多い「膝痛」についてお話していきます。
原因としては多岐にわたるのですが、多くのママさんは次のような原因に当てはまります。
①太ももの筋肉を過剰に使ってしまう⇒太ももの筋肉は膝をまたいで下腿の骨までつくので、太ももの筋肉の緊張は膝痛を起こします。
なぜ太ももの筋肉を過剰に使ってしまうのか？それは妊娠中お腹が大きくなることによって体幹のインナーマッスルが使えなくなるからです。
②骨盤の歪みにより太ももの骨もねじれてしまい、膝関節のねじれを起こしストレスがかかってしまう。
③妊娠中の重心位置の変化により、浮き指や足関節のねじれが起こり、その影響により膝関節がねじれてしまい膝にストレスがかかってしまう。
大きくはこういった原因に分かれます。
こう言ったことからもわかりますように、まず産後ママさんは太ももの前側の筋肉である「大腿四頭筋」や
太ももの外側の筋肉である「大腿筋膜張筋」はパンパンに張って硬くなっている方がほとんどです。
そして、それが膝痛の原因になっていることが多いし、下半身太りが戻らない原因なのに
なぜか、まずスクワットを指導する整骨院の先生が多くいます。
いや、それ、悪化しますよ…って話なんです。
なぜ太ももの筋肉がそんなに頑張っちゃっているのか？
それは体幹のインナーマッスルが使えてないからなのです。
なので、まずは体幹のインナーマッスルから鍛えるべきなのです。
なんとなく理解できますでしょうか？
ほんの一部分の解説にしかすぎませんので、詳しくはあなたのお身体の状態をこの目でみて施術していきます。
もし、産後に膝の痛みでお悩みの方がいれば、ぜひ当院にご相談くださいね。
大阪狭山市・富田林市で唯一の産前産後専門院
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こんにちは！
産前産後専門治療院Kurumiの古谷です！
本日は当院で産後骨盤矯正を受けられたママさんのお声を紹介します！
↓↓↓↓
産前のズボンが入るように！！
先生に体を整えていただき、託児スタッフさんに子どもを預かってもらい、心身共にリフレッシュできる時間でした(^^)ありがとうございました！
↑↑↑↑
産前のズボンが履けるまで体型が妊娠前に戻っていきました！
妊娠前の体型に戻すには運動も必要ですが、
その運動にも体の状態に合わせて適切な種類、順番があります！
間違ったやり方や順番でしてしまうと、サイズダウンさせたいところがむしろサイズアップしてしまった…なんてことが起こってしまいかねません。
まずはしっかりと妊娠中で歪んでしまった体を整えること！
そうしないと、そもそも運動をしても狙いたい筋肉がちゃんと効いてくれません。
違う筋肉がはたらいてしまい、結果的にそれが余計なところのボリュームがアップしてしまうことにつながってしまいますからね。
施術で体を整えて、正しい順番でトレーニングをしていく！
体型を整えるには鉄則です！
あとは、託児スタッフが赤ちゃんをお預かりするので、お声にもいただいたように、とても心身ともにリラックスすることができます！
日々育児や家事に追われて自分の時間がないあなたに、
少しでもリラックスできる時間と空間、サービスを提供いたします(^^)
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産前産後専門治療院Kurumi
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こんにちは！
産前産後専門治療院Kurumiです！
本日は産後骨盤矯正を受けられたママさんのお声を紹介します！
↓↓↓↓
産前より体重が減り、周りからも「やせたね！」と言われるようになりました！
腰痛がなくなり、朝の目覚めが良くなりました(^^)
↑↑↑↑
周りからの反応ってすごく嬉しいですよね！
食事のアドバイスを素直に取り組んでいただいたことも
結果に繋がりました！
産前より体重が落ちるなんて凄すぎます！！
めっちゃ頑張ってくださいました(^^)
いつまでもキレイなママでいたいと思う方を
全力でサポートします！！
大阪狭山市・富田林市で唯一の産前産後専門院
産前産後専門治療院Kurumi
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こんにちわ！
産前産後専門治療院Kurumiの古谷です！
出産後、体型が元に戻らずお悩みのあなた！
ご自身の足の指をチェックしてみましょう！
「浮き指」といって足の指で地面を踏む力が弱くなっている方、めちゃくちゃ多いです。
実はこれも妊娠中に起こってしまう妊婦さん、産後ママさんの体の変化の大きな特徴です！
「なかなか腹筋やお尻の運動頑張っているのに痩せないなぁ」
という方は浮き指を治していくことも考えましょう！
当院では足指に特化した施術も行って、体型の崩れや痛みに対してもアプローチしています！
他院ではなかなか行っていない施術ですので、効果の出方に大きな差があります！(^^)
産後は足指も整えないといけない！
覚えておいてくださいね♪
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