こんにちは！
産前産後専門治療院 Kurumiです！
産後はみなさん少なからずストレスが溜まりますよね。
初産の方は育児に対しては何もかも初めてで「こんなやり方で合ってるの？」とか
今でこそネットで調べれば多少は出てくるとは思いますが、それでも不安になりますよね。
ストレスを作らずに生活するというのはほぼ不可能なので、いかに上手く発散できるかが大事になってきます。
ストレス発散法をまとめてみました！
1 頼れる人と話す
2 一人の時間を作る
3 ご褒美タイムを作る
4 我慢していたものを食べる
5 SNSで同じ悩みを共感する
なにか取り入れれるものがあれば是非試して下さいね。
大阪狭山市・富田林市で唯一の産前産後専門院
産前産後専門治療院 Kurumi
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ユートピアハイツ金剛101
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