こんにちは！
産前産後専門治療院 Kurumiです！
今日は産後に出やすい「踵の痛み」についてのお話です。
こんなお悩みありませんか？
●朝起きてしばらくの間、踵が痛い
●長時間立っていると踵が痛い
●踵の皮膚がガサガサになり硬くなった
●足首がなんとなく疲れやすい
その原因は・・・
踵に重心が乗っているから！というのがほとんどです！
妊娠中はお腹が大きくなり重心の位置が変化し踵に重心が乗りやすくなってしまいます。
そうなると足裏のアーチの機能がしっかり働かずに踵にダイレクトに負担がかかってきます。
踵に重心が乗っている方は指の付け根にタコができている方も多いです。
一度ご自身の足裏を確認してみましょう！
このようなお悩みも当院の骨盤矯正で改善することができます。
是非お気軽にご相談下さい。
大阪狭山市・富田林市で唯一の産前産後専門院
産前産後専門治療院 Kurumi
大阪狭山市半田1-647-3
ユートピアハイツ金剛101
南海高野線「金剛駅」徒歩1分
070-9024-2981
こんにちは！
産前産後専門治療院 Kurumiです！
産後の肩こりで悩んでいらっしゃる方は本当に多いですよね。
毎日毎日抱っこにミルク＆授乳
肩が凝らないわけがないですよね・・・
妊娠により体の重心が変化し、骨盤が開くと同時に肋骨も開く。
抱っこ、授乳で巻き肩に。
このような変化が起こってくると背骨（胸椎と呼ばれる部分）がガチガチに硬くなって動きが悪くなってしまい、その状態で家事や育児をしていると首から肩にかけての筋肉に余計な負担がかかり硬くなってしまいます。
このような産後のつらい肩こりも当院の産後骨盤矯正施術で解消することができますよ。
是非お気軽にご相談下さい！！
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産前産後専門治療院 Kurumi
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こんにちは！
産前産後専門治療院 Kurumiです！
産後に腱鞘炎はなぜ起こりやすいの？というテーマで今日は書いていきます！
あなたはこのようなお悩みありませんか？
●抱っこしていると手首が痛くなる
●痛くて家事が出来ない
●朝起きると手がこわばる
そもそも腱鞘炎って何なんでしょうか？
腱鞘は骨と筋肉を繋いでいる腱を包み、腱が滑らかに動くように働くトンネルのような役割です。
繰り返し抱っこなどで手首を曲げたり捻ったりすることで腱と腱鞘がこすれて炎症が起き痛みとなります。
<「リラキシン」というホルモンによる影響>
妊娠中から出るホルモンで全身の関節を緩ませる作用があるので手首の関節も緩みやすくなります。
その状態で抱っこをしたり家事を繰り返しすることで負担が大きくかかり痛めやすくなります。
<「プロゲステロン」というホルモンによる影響>
このホルモンは子宮の収縮を促したりする作用がありますが、同時に腱鞘を収縮させてしまう作用もあります。そうすると腱と腱鞘の間で摩擦が起こりやすくなり痛みが出てしまうのです。
産後に起こる色々な不調・・・我慢せずお気軽にご相談下さいね。
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こんにちは！
産前産後専門治療院 Kurumiです！
今日お伝えするものはママさん達から多く寄せられる質問の一つです。
「先生、骨盤矯正で痩せれるって聞いたのでお願いします。」
結構多いです！！
答えとしては、骨盤矯正だけでは痩せないんです。
僕がいつも伝えているのはあくまでも
「痩せやすい体質」にするサポートをします！ということ。
骨盤を含め身体全体の歪みを整えて血流を上げる
適切な呼吸
運動指導
内臓調整で腸の働きを改善 など
もちろん個人差もあるので骨盤矯正だけで痩せた！と言う方もなかにはいらっしゃいます。
だけれども、ほとんどの方はそうはいきません。
ママさんの努力も正直必要です。
食事、運動、睡眠などいろんな要素が関わってきます。
施術で体を整えて適切なセルフケアや運動をお伝えしていきますので、ぜひ一緒に頑張りましょうね。
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こんにちは！
産前産後専門治療院 Kurumiです！
出産後、腰痛に悩むママさんって本当に多いですよね。
・抱っこしているとき
・オムツ交換
・中腰がつらい
・仰向けで寝るのがつらい
でもこれらの症状って実は腰に原因があるわけではないのです。
<背中の筋肉が硬くなる>
育児において赤ちゃんの抱っこは避けて通れないところ。
抱っこが続くと広背筋という背中の筋肉がガチガチに硬くなってしまいます。
産後は腹筋が弱くなりただでさえ反り腰になりやすい上にこの広背筋の緊張は骨盤を前傾させて反り腰を助長させてしまいます。
まずはどこに原因があるかを知るのも大事！
産後のお悩みやご相談はいつでもお気軽にご連絡くださいね。
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こんにちは！
産前産後専門治療院 Kurumiです！
【出産後、夫にイライラ】
こんな経験ありませんか？
出産後のママさんのほとんどの方が「ある」と答えるのではないでしょうか？
当院に来られるママさんからもお話を聞きますし、ご主人さんからも聞くことも多いです。(笑)
これはホルモンである「オキシトシン」の影響です。
このオキシトシンは別名「愛情ホルモン」とも言われています。
その名の通り赤ちゃんに対して愛情が強くなったり幸せな気分になったりする作用を持ちます。
しかし、その一方で他者を外敵とみなし攻撃してしまいます。
愛しているはずの夫に対してイライラしてしまう私ってダメなのかしら？
と思ってしまうママさんもいらっしゃるみたいです。
でも、夫に対してイライラしてしまうのはホルモンの影響であり、仕方ないことなのです。
ママさん自身は決して悪くないのです。
このことを知っているだけでも心がフッと軽くなりませんか？
産後のお悩みについて質問があれば是非お気軽にご相談下さいね。
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こんにちは！
産前産後専門治療院 Kurumiです！
「帝王切開でも産後骨盤矯正は必要ですか？」
よくママさんから質問される内容です！
帝王切開の場合は骨盤はそんなに歪んだり開いたりしてないんじゃないの？
そう思われる方も多いみたいですね！
妊娠してお腹って絶対みんな大きくなりますよね。
なぜ大きくなれるのか？
それは骨盤が広がることによって可能になっています。
つまり帝王切開になろうと骨盤が開いていることには変わりありません。
普通分娩でも帝王切開でも妊娠中から骨盤は歪んでいくので、矯正を受ける必要があります。
むしろ帝王切開の方ほどしっかり整えておくにこしたことはありません。
ただし、帝王切開の方は傷口への負担が少なくなってくる大体3ヵ月以降に受けていただく方が望ましいでしょう。
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こんにちは！
産前産後専門治療院 Kurumiです！
当院に来られている産後ママさんからよく聞くお悩みを挙げてみました！
●緩んで歪んだ骨盤を整えたい
●おむつ交換や抱っこする時など腰がつらい
●授乳の時、首や肩、背中がつらい
●妊娠前のズボンが入らない
●体型は戻ったが体重が落ちない
●下っ腹がへっこまない
当院はそんな産後ママさんを全力でサポートします。
当院で産後骨盤矯正を受けると・・・
・身体の不調が軽減することでお子様と全力で遊べたり、育児が楽しめるようになります。
・妊娠前よりもより正しい姿勢・やせやすい体質作りをサポートします！
まずは、いつでもお気軽にご相談下さい。
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産前産後専門治療院 Kurumi
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こんにちは！
産前産後専門治療院 Kurumiです！
あなたはこんな経験ありませんか？
● 立ち上がる時など足に力を入れると恥骨がつらい
● あぐらを組むと恥骨がつらい
● 横を向いて寝るのがつらい
● くしゃみをする際、恥骨にひびく
原因は、内転筋の疲労が考えられます。
出産時のいきみで太ももの内転筋が疲労してしまうことが原因と考えられています。
全身でいきむのではなく、お腹からお尻に意識を集中させるのが理想とされています。
しかし、普段から運動習慣がなく筋力が低下していたりすると必要以上に下半身に力が入り過ぎて内転筋から恥骨周辺の筋肉が疲労して痛みが出てしまいます。
また、出産後の育児疲労も加わり、ますます内転筋に負担がかかり痛みを感じてしまいます。
これが恥骨の不調の原因と考えられます。
当院では、このようなお悩みを解決へと導くサポートをいたします。
産後は自覚症状あるなしに関わらず骨盤や姿勢を整えておく必要があります。
せっかくの子育てライフを楽しみたいですよね！
是非いつでもお気軽にご相談下さい。
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こんにちは！
産前産後専門治療院 Kurumiです！
産後ママさんのお悩みとして多い「ぽっこりお腹・下っ腹」の原因について解説します。
妊娠すると赤ちゃんが大きくなるにつれてお腹が大きくなり、腹部の筋肉（腹直筋・腹横筋・腹斜筋）は引き伸ばされることにより緩みやすくなります。
緩んでしまった筋肉はほとんど働いていない状態に。
筋肉の働きが弱ってしまっていると奥にある内臓も垂れ下がってしまいます。
それが、ぽっこりお腹や下っ腹の原因となっているのです。
「じゃぁ腹筋を鍛えるトレーニングをすれば良いのね！」と思われるかもしれませんが、実はそうではないのです。
一般的に行われる「上体起こし」の腹筋トレーニングは腰を痛める可能性がありますし、あれでは下っ腹は凹みにくいです。
正しい腹筋トレーニングの指導などを産後骨盤矯正のメニューで行っていますので、是非当院に一度ご相談下さい。
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