こんにちは！
産前産後専門治療院Kurumiの古谷です！
今日は実際のクライアントさんの事例も踏まえて
「短期間で効果の出る体質改善」というテーマでお話ししていきます！
妊活をされているクライアントさんで、「低温期が短い」方がおられました。
こんにちは！
産前産後専門治療院 Kurumiです！
本日は妊活サポート整体を受けられたクライアントさんのお声を紹介します！
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病院で不妊治療をしていて、人工授精・体外受精へと進みましたがなかなか妊娠できず、どうしたら良いか悩んでいたところ知人の紹介でこちらを訪ねてみました。
初回は施術の時間は短めでどちらかというとカウンセリングがメインでした。
妊活に対する考え方や体質改善のために日々簡単に取り組めることなど教えていただき、私の頭の中も整理された感じがしました。
不安な気持ちでいっぱいでしたが先生とお話をしていくうちに軽くなっていくのを実感し、ここに通い頑張ってみようと決めました。
先生の施術と自分自身での体質改善の取り組みで身体がだんだんと元気になっていくのを実感し、通院しだして5ヶ月で無事に妊娠することができました！
不妊治療だけに頼るのではなく、体質改善の大切さを教えていただき、一緒になって頑張ってくださった先生に本当に感謝です。ありがとうございました。
私は河内長野市から通っていましたが、院がある大阪狭山市や富田林市の方は特に通いやすくおすすめです。
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まずは無事に妊娠ができ、本当におめでとうございます！！
すくすくと育っていってくれることを願っています。
このクライアントさんは本当に体質改善を頑張ってくださいました。
自分自身の体と向き合うって簡単なことのようで意外と難しいものですが、
周りの人のせいやできないことの理由を作ることなく、自分自身を見つめ直すことができたのが大きかったとこの5ヶ月間を振り返って思いますね。
心と体のケアがうまくできると機能が整っていくのを感じることができましたし、クライアントさんご自身が一番感じたことでしょう。
妊活に行き詰まった時や何をしたら良いかわからないなどどんな些細なお悩みでも構いません。
まずはじっくりとお話をお伺いします。
いつでも気軽にご相談ください。
公式ラインの方でメッセージくださいね。
大阪狭山市・富田林市で唯一の産前産後専門院
産前産後専門治療院Kurumi
大阪狭山市半田1-647-3
ユートピアハイツ金剛101
南海高野線「金剛駅」徒歩1分
070-9024-2981
こんにちは！
産前産後専門治療院Kurumiです！
今日は妊娠ビタミンとも言われている「ビタミンE」の効果についてお話していきますね！
アンチエイジング効果があるとしてよくしられているのビタミンEは、「妊娠ビタミン」とよばれ、妊娠には欠かせない栄養素です。
その効果は妊娠体質をつくるだけにとどまりません、
「血管ビタミン」「ホルモンビタミン」という別名も持ち、アンチエイジングと血流アップにも欠かせない、いってみれば頼もしい女性の味方なのです。
ビタミンEは抗不妊作用があるとして1992年に発見されました。
脱脂粉乳で育てていたラットが不妊になってしまうことがわかり、その原因をつきとめるべく、さまざまなものをラットに食べさせて、妊娠するかどうかを調べました。
その過程で発見されたのが、ビタミンEです。
妊娠にかかわる作用としてどのようなものがあるか、お伝えしましょう。
まず、排卵の促進、卵巣重量の増加、ホルモン調節などがあげられます。
月経周期を正常にする働きもあるので、生理がこない、きても無排卵、生理の周期が一定でない、といった月経異常の方の治療にも使われています。
加齢とともに排卵に伸びる血管が細くなり、十分な栄養が卵子にいかなくなることも、卵子老化のひとつの原因といわれています。
先にお話ししたように、ビタミンEには血流をよくする効果もあるので、卵子に必要な栄養を運んでくれる効果も期待できます。
妊娠時には、胎盤の血流を促進してくれます。
そのため、赤ちゃんに十分酵素や栄養が届くようになります。
また、出産時には、赤ちゃんが産道を通るあいだに酸欠になるのを予防する働きがあります。
産後は、ホルモン調節作用と乳腺の血流促進作用で、母乳の出をよくする効果も期待できます。
ですから母乳の出をよくしたいという方にもおすすめです。
このように、ビタミンEには、妊娠前はもちろん、妊娠中から出産後まで、お母さんと赤ちゃんをサポートしてくれる働きがあるのです。
もうひとつ見逃せないのが、ビタミンEの抗酸化作用です。
ビタミンEの抗酸化作用は、卵子の老化予防にもつながります。
酸化とは、いわば体のサビです。
そして長く生きていればいるほど、酸化は進んでいきます。
このサビが脳や血管、内臓にもどんどんたまっていくこと=老化というわけです。
サビがたまるのは、脳や血管だけではありません。
卵子にもサビがたまっていきます。
そのとき卵子のサビをとってくれるのがビタミンE。
ビタミンEの抗酸化作用は、ビタミンCと一緒にとることで体内に有効利用され、抗酸化作用も持続されます。
つまり、ビタミンEをとれば、卵子の酸化を防ぎ、その老化を遅らせるるだけでなく、その状態を持続させることができるのです。
卵子のアイチエイジングのためにも、35歳を過ぎた方には特におすすめの栄養素です。
ビタミンEを多く含む食材
アーモンド、ヘーゼルナッツ、落花生、アボガド、カボチャ、さつまいも、モロヘイヤ、赤ピーマン、ほうれん草、キウイ、豆乳、カニ(水煮缶)、ツナ(缶詰)、アユ、ハマチ、ウナギ、銀ダラ など
これらの食材を日常に取り入れてみる意識を持ってもらうと良いでしょう！
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産前産後専門治療院Kurumi
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090-9024-2981
こんにちは！
産前産後専門治療院Kurumiです！
みなさんは
「妊活を始めようと思うけど何から始めたら良いかわからない」とか
「自分に合った妊活がどんなものかわからない」
といったお悩みありませんか？
当院では患者さんにカウンセリングをしていき、
その方に合った妊活の方法をできるだけわかりやすく、かつ取り組みやすいシンプルな方法をお伝えしていきます！
その経験の中多くの方に当てはまるのが、
「まずは体の掃除＝デトックスから始めましょう！」
と言うものです。
現代社会の中で生活していると誰しもが「重金属」が体内に蓄積しています！
重金属とは鉛・カドミウム・水銀・ヒ素・アルミニウムなどのことを言います。
これらは知らず知らずのうちに体内に入り込み蓄積されていき、妊娠しづらい体質を作っていってしまいます。
まずはこれらをしっかりと排泄させて綺麗な細胞・カラダにすることが重要です！
デトックスにはいろいろな方法がありますが、手っ取り早く行えるのが「ファスティング」です！
ただし、ファスティングは専門家の指導にもと正しく行わないといけませんので、安易に水だけで行ったりするのはやめた方が良いですよ！
私自身「ファスティングカウンセラー」の資格を持ち正しくアドバイスができますので、ご安心くださいね！
当院では妊活を頑張るみなさんのサポートができる整体院です！
お困りごとがあればいつでもご相談くださいね！
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こんにちは！
産前産後産後専門治療院 Kurumiです！
妊活をされている方や
病院で不妊治療を受けている方は
ぜひ最後まで読んでいってくださいね。
みなさんは「油」や「脂肪」と聞くと
どのようなイメージを持たれますか？
おそらく
・体に悪い
・太る
・病気のリスクを上げる
といったイメージがあるのではないでしょうか？
みなさんがこのようなイメージを持つのも仕方ありません。
これにはアメリカで1977年に発表された「マクガバン・レポート」というのが関係していて、それにより脂肪が悪者という印象がこびりついてしまっていると思われます。
しかし、2015年にはこのレポートは誤りだった、つまり脂肪は悪者ではなかったと発表されたのです。
とはいえまだまだ浸透し切ってないのも事実。
最近でこそようやく、オメガ3系の油(EPAやDHA)やMCTオイルは体に良いといったことが広まってきてますが、
コレステロール、特に悪玉コレステロールは体に良くないという認識はまだある方も多いのではないでしょうか？
悪玉コレステロールも体にとって良い作用があるし必要なのですよ。性ホルモンの材料になるのは善玉コレステロールではなく悪玉コレステロールの方ですしね。
コレステロールに関してはまた後日詳しくお伝えしますが、
今お伝えしたようなオメガ3系の油やMCTオイル、コレステロールなどは妊活するにおいては摂取した方が良い油になります。
ホルモンバランス、排卵のしやすさ、受精のしやすさに関わってきます！
ただ油には良くない油もあります！
そのあたりはしっかり見極めていきましょう。
悪い油もまた後日お話していきますね！
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こんにちは！
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みなさんは
「妊活を始めようと思うけど何から始めたら良いかわからない」とか
「自分に合った妊活がどんなものかわからない」
といったお悩みありませんか？
当院では患者さんにカウンセリングをしていき
その方に合った妊活の方法をできるだけわかりやすく、かつ取り組みやすいシンプルな方法をお伝えしていきます！
その経験の中多くの方に当てはまるのが、
「まずは体の掃除＝デトックスから始めましょう！」
と言うものです。
現代社会の中で生活していると誰しもが「重金属」が体内に蓄積しています！
重金属とは鉛・カドミウム・水銀・ヒ素・アルミニウムなどのことを言います。
これらは知らず知らずのうちに体内に入り込み蓄積されていき、妊娠しづらい体質を作っていってしまいます。
まずはこれらをしっかりと排泄させて綺麗な細胞・カラダにすることが重要です！
デトックスにはいろいろな方法がありますが、手っ取り早く行えるのが
「ファスティング」です！
ただし、ファスティングは専門家の指導にもと正しく行わないといけませんので
安易に水だけで行ったりするのはやめた方が良いですよ！
私自身「ファスティングカウンセラー」の資格を持ち正しくアドバイスができますので、ご安心くださいね！
当院では妊活を頑張るみなさんのサポートができる整体院です！
お困りごとがあればいつでもご相談くださいね！
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こんにちは！
産前産後専門治療院 Kurumiです！
今日から妊活を頑張る男性のみなさんはボクサーパンツは脱ぎましょう！
トランクスに履き替えてください！
体にぴったりフィットするタイプの下着は、蒸れて熱がこもりやすく、股間の温度が上昇しがちです。
ブリーフを着用しているだけで、もしかしたら精子にダメージを与えている可能性があります。
元気がいい精子をたくさんつくるためには、精巣の温度が上がってしまうことを避けることが大事です。
また、綿などの通気性がよく吸湿性にすぐれた素材の下着を選ぶように心がけましょう。
最初は、いままでとタイプが違う下着で「スースーして落ち着かない‥」と感じる人もいるようですが、そのうちに慣れてくるでしょう。
逆をいうと下着の種類をかえるだけで、精子の状態がよくなる可能性があるのだから、やらない手はありません。
さっそくお気に入りのトランクスをゲットしましょう！
大阪狭山市・富田林市唯一の産前産後専門院
産前産後専門治療院 Kurumi
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こんにちは！
産前産後専門治療院 Kurumiです！
今日は妊活とお酒にまつわるお話をしていきます！
仕事の付き合いなどで何かとお酒を飲む機会が多い男性。
「妊活中もいままで通りに飲んでいても大丈夫なのかな？」と心配なカップルもいるかもしれませんね。
安心してください！
お酒を飲んでも、適量を守れば精子の量や精子の数、運動率などに大きな影響はないと考えていいでしょう。
お酒を飲むといい気分になり、リラックス効果やストレス発散の効果もあります。
でも、深酒はNG。
つい飲み過ぎて眠くなってしまったり、酔いつぶれてしまったり、大切な日にタイミングをとることができなくなってしまっては、元も子もありません。
日頃からしっかりパートナーとコミュニケーションをとるように心がけ、男性も「今日はタイミングをとる日だな」と把握しておくと、お酒の量をセーブしたり、うっかり飲み会を入れてしまうことも減ったりするはず。
いつも飲み過ぎてしまう傾向にある人は、大切な日の飲酒は控えるようにしてください。
量を守ればお酒は2人の味方！
ぜひ心がけるようにしてくださいね☆
大阪狭山市・富田林市唯一の産前産後専門院
産前産後専門治療院 Kurumi
大阪狭山市半田1-647-3
ユートピアハイツ金剛101
南海高野線「金剛駅」徒歩1分
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こんにちは！
産前産後専門治療院 Kurumiです！
今日の内容は妊活を頑張る男性は特に必見です！
ではみていきましょう！
精子をつくる精巣のあたためすぎに要注意！
精子は熱に弱く、あたためすぎると元気がなくなってしまいます。
そもそも精巣が体の外にあるのは体温の影響を受けずに適温を保つため。
精子をつくるためには、体温より2〜3度低めが適しているといわれています。
サウナに頻繁に通っている「サウナー男子」は、少し回数をセーブして。
せめて、パートナーの排卵日3日前からは通いを控えましょう。
もちろん、たまにサウナに行くのはリラックス効果もあるので問題ありません。
できれば避けたいのが、ひざ上でのパソコン作業です。
ひざの上にノートパソコンをのせて仕事などをすると、パソコンの熱によって精巣の温度が上がってしまいます。
実際、熱くなっているなと思いながらパソコンに向かっている人も多いのでは？
そうはいっても机がないなど、やむを得ない場合もあるので、そんなときは、短時間で終わらせるようにしましょう。
股間はいつも涼しく体温以下をキープ！
あたためすぎない方が、元気のある精子をたくさんつくることができます！
ぜひ参考にしてくださいね！
大阪狭山市・富田林市唯一の産前産後専門院
産前産後専門治療院 Kurumi
大阪狭山市半田1-647-3
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こんにちは！
産前産後専門治療院 Kurumiです。
今日は妊活するなら絶対といってもいいくらいやめてほしいことがあります！
それは「喫煙」です！
たばこを吸っている男性の場合、喫煙によって精子濃度が15〜25%ほど減少、精子の運動率も10〜17%くらい減るといわれています。
精子がダメージを受けて、精子のDNAがちぎれてしまう「DNA断片化」というトラブルを引き起こすことも。
正常な精子が減ると受精率が下がり、せっかく妊娠しても流産しやすくなる、先天性異常が出る確率が上がるという問題もあります。
また、ニコチンの血管収縮作用で血流が悪くなるため、ED（勃起不全）のリスクもあります。
妊活するなら、男女共にきっばり禁煙を。
なかには「実際、たばこの影響って本当にあるの？」と考え、たばこをなかなかやめない男性もいますが、「この人は妊活を真剣に考えているのかしら？」「私はこんなに頑張っているのに‥」 と、女性側のストレスに。
いきなり禁煙が無理なら、少なくとも減煙して、精子の質や状態をよくする努力を。
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