こんにちは！
産前産後専門治療院 Kurumiです！
本日は産後骨盤矯正の施術を受けられたクライアントさんのお声を紹介します！
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産後肩こり腰痛ありましたが、未就園児2人いる為、なかなか子供を預けて整体などに行けなかったのですが、こちらは施術室横のキッズスペースで担当のスタッフさんが預かって遊んでくれるので安心して利用できました。
肩こり腰痛もだいぶ楽になり、自宅でもできるセルフケアを施術中と後日動画でも教えてくださるので良かったです。
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こんにちは！
産前産後専門治療院 Kurumiです！
今日は産後ママさんが腰痛になりやすい理由についてお話します。
大きく分けて、
●骨盤からの影響
●神経からの影響
●内臓からの影響
が考えられます！
この3つの影響が体の機能を低下させて腰痛が起きやすくなります。
＜骨盤からの影響＞
出産によって骨盤のバランスが崩れる
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バランスが不安定な状態で育児や家事で体を動かす
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無理な動きが増え腰に負担がかかり筋肉がこり腰痛になる
＜骨盤の歪みによる腰痛＞
骨盤が歪んで体の重心が崩れる
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バランスを保つために筋肉が頑張り筋肉に負担をかける
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特に骨盤周りの筋肉が疲労する
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腰やお尻の筋肉が硬くなり腰痛になりやすくなる
＜産後腰痛はお尻が原因？＞
産後の育児でどうしても座ることが増えるとお尻の筋肉が圧迫され筋肉が硬くなる
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お尻の筋肉が硬くなると、しゃがむ時や立ち上がりなどで骨盤や股関節が動かずに腰に負担がかかります
＜産後の腰痛解消法＞
一番は体を温めること！
腰やお尻のストレッチがオススメ
効果的なストレッチ方法等もお伝えしていきたいと思っています！
お悩みの方はお気軽にご相談くださいね。
大阪狭山市・富田林市で唯一の産前産後専門院
産前産後専門治療院 Kurumi
大阪狭山市半田1-647-3
ユートピアハイツ金剛101
南海高野線「金剛駅」徒歩1分
070-9024-2981
こんにちは！
産前産後専門治療院 Kurumiです！
今日は産後ママさんのお悩みの一つであるぽっこりお腹の解消法をお伝えしていきます！
一般的に行われている腹筋運動（上体起こし）ではぽっこりお腹は凹みません！
腰を痛めてしまう可能性があるのであまりオススメできません。
下っ腹が凹まない理由は、腹横筋が働いていないからなんです。
妊娠中大きくなった子宮によって横隔膜が上に圧迫されて肋骨も開きます。
肋骨や横隔膜が硬くなると呼吸に不具合が生じ、腹横筋が働かなくなり下っ腹がでてしまいます。
狙うは「腹横筋」なのです！
腹横筋とは、お腹の筋肉の中でも最も深層にあるインナーマッスル。
働くと「くびれ」ができやすくなります。
妊娠中に100％と言っていいほど衰える筋肉です。
まずは骨盤を正しい位置へ戻し、正しい運動で不調のない体を取り戻しましょう！
お悩みのある方はお気軽に当院へご相談くださね！
大阪狭山市・富田林市で唯一の産前産後専門院
産前産後専門治療院 Kurumi
大阪狭山市半田1-647-3
ユートピアハイツ金剛101
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こんにちは！
産前産後専門治療院Kurumiです！
本日は当院で産後骨盤矯正を受けられた患者さんの口コミを紹介します！
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今日で2回目の施術でした。
産後の股関節痛があまりにも辛くマッサージ屋さんに行ってもあまり改善しなかったところ、こちらを知り受診しました。
初回からかなり症状が改善されて体も楽になったのでしばらく通院したいと思います。
先生も優しい感じで話をしっかり聞いて診てくださるし、託児もしてもらえるので小さい子どもがいても通いやすいと思います。
スタッフの方も感じの良い方で安心して過ごせました。
院内の雰囲気も清潔感があってとても気持ちがいいです。
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この方は自分の体に痛みがあることでとっさに動けず、もし子どもに危険が及んだ時に守ってあげられないのが不安とおっしゃっていました。
産後はみなさんあちこち痛むことが多いですが、ママさんの多くはその痛みがあることで子どもとの関わり方に不安や心配がある方が非常に多い印象です。
せっかく可愛い赤ちゃんを産んでも、たくさん可愛がってあげられない…
思い描いていた育児ライフはこんなのじゃなかった…
と悲痛な声が本当に多いです。
当院では不調のその先にある潜在的なお悩みもしっかりとヒアリングすることを心がけています。
そして一人でも多くのママさんに笑顔になってほしい。
そういう思いでいつも施術をさせていただいております。
どんな些細なことでも構いません。
まずはお気軽にご相談ください。
大阪狭山市・富田林市で唯一の産前産後専門院
産前産後専門治療院Kurumi
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こんにちは！
産前産後専門治療院 Kurumiです！
みなさん、骨盤底筋って聞いたことありますか？
骨盤底筋とはその名の通り骨盤の底にある筋肉のことです。
これは、インナーマッスル（体の奥の方にある筋肉）の1つであり地味で目立たない筋肉ではありますが全身に影響を及ぼす重要な筋肉なのです。
骨盤底筋は妊娠や出産で100％ダメージを受けます。
なぜなら、
●お腹で大きくなっていく赤ちゃんを下から支えるため負担がかかる
●左右の骨盤を繋いでいるため骨盤が開くにつれ緩くなってしまう
●出産時、更に引きのばされる
骨盤底筋の衰えで起こる不調
●腰が痛い
●下っ腹が出てきた
●くしゃみや笑った時に尿が漏れる
●便秘気味になる
●頻尿
●お尻がたるんできた
●残尿感がある
●猫背になる
●くびれが無くなってきた
などなど、色々な不調が出てきてしまいます。
なので、産後は骨盤を正しい位置に戻すのは必須です。
正しい傾き、正しい動きが取り戻せなまま筋トレをして筋肉を鍛えても悪い筋肉の付き方をしてしまい逆効果になることもあります。
産後１週間経ったくらいから早速にでもやってもらいたい運動や産後2ヶ月からを目安にする運動などがあります。
当院では自宅で簡単に出来るトレーニングもお伝えしていますよ。
大阪狭山市・富田林市で唯一の産前産後専門院
産前産後専門治療院 Kurumi
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ユートピアハイツ金剛101
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こんにちは！
産前産後専門治療院 Kurumiです！
産後ママさん、腰痛くなっていませんか？
産後腰痛になる原因
●育児
●運動不足
●骨盤の歪み
●ホルモンバランス
産後は骨盤が開きます。骨盤にはお尻の筋肉がついていて出産時にその筋肉が緩みます。
お尻の筋肉が緩むと骨盤が前に引っ張られ反り腰になり腰の筋肉に負担がかかります。
腰痛予防には、お尻（大殿筋）を鍛えることが大事なんです！
当院に来られるママさんも腰の痛みは本当に多いです。
抱っこというただでさえ腰に負担がかかる動作に加え、反り腰というこれまた腰に負担の強いられる姿勢のダブルパンチを受けてしまいます。
しかし、抱っこは避けて通れない育児なので少しでも楽に抱っこ出来るといいですよね！
当院の骨盤矯正で、楽に抱っこができ楽しい育児のお手伝いができればと考えております！
是非お気軽にご相談下さい。
大阪狭山市・富田林市で唯一の産前産後専門院
産前産後専門治療院 Kurumi
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こんにちは！
産前産後専門治療院 Kurumiです！
産後の肩こりで悩んでいらっしゃる方は本当に多いですよね。
毎日毎日抱っこにミルク＆授乳
肩が凝らないわけがないですよね・・・
妊娠により体の重心が変化し、骨盤が開くと同時に肋骨も開く。
抱っこ、授乳で巻き肩に。
このような変化が起こってくると背骨（胸椎と呼ばれる部分）がガチガチに硬くなって動きが悪くなってしまい、その状態で家事や育児をしていると首から肩にかけての筋肉に余計な負担がかかり硬くなってしまいます。
このような産後のつらい肩こりも当院の産後骨盤矯正施術で解消することができますよ。
是非お気軽にご相談下さい！！
大阪狭山市・富田林市で唯一の産前産後専門院
産前産後専門治療院 Kurumi
大阪狭山市半田1-647-3
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こんにちは！
産前産後専門治療院 Kurumiです！
「帝王切開でも産後骨盤矯正は必要ですか？」
よくママさんから質問される内容です！
帝王切開の場合は骨盤はそんなに歪んだり開いたりしてないんじゃないの？
そう思われる方も多いみたいですね！
妊娠してお腹って絶対みんな大きくなりますよね。
なぜ大きくなれるのか？
それは骨盤が広がることによって可能になっています。
つまり帝王切開になろうと骨盤が開いていることには変わりありません。
普通分娩でも帝王切開でも妊娠中から骨盤は歪んでいくので、矯正を受ける必要があります。
むしろ帝王切開の方ほどしっかり整えておくにこしたことはありません。
ただし、帝王切開の方は傷口への負担が少なくなってくる大体3ヵ月以降に受けていただく方が望ましいでしょう。
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こんにちは！
産前産後専門治療院 Kurumiです！
当院に来られている産後ママさんからよく聞くお悩みを挙げてみました！
●緩んで歪んだ骨盤を整えたい
●おむつ交換や抱っこする時など腰がつらい
●授乳の時、首や肩、背中がつらい
●妊娠前のズボンが入らない
●体型は戻ったが体重が落ちない
●下っ腹がへっこまない
当院はそんな産後ママさんを全力でサポートします。
当院で産後骨盤矯正を受けると・・・
・身体の不調が軽減することでお子様と全力で遊べたり、育児が楽しめるようになります。
・妊娠前よりもより正しい姿勢・やせやすい体質作りをサポートします！
まずは、いつでもお気軽にご相談下さい。
大阪狭山市・富田林市唯一の産前産後専門院
産前産後専門治療院 Kurumi
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こんにちは！
産前産後専門治療院 Kurumiです！
産後ママさんのお悩みとして多い「ぽっこりお腹・下っ腹」の原因について解説します。
妊娠すると赤ちゃんが大きくなるにつれてお腹が大きくなり、腹部の筋肉（腹直筋・腹横筋・腹斜筋）は引き伸ばされることにより緩みやすくなります。
緩んでしまった筋肉はほとんど働いていない状態に。
筋肉の働きが弱ってしまっていると奥にある内臓も垂れ下がってしまいます。
それが、ぽっこりお腹や下っ腹の原因となっているのです。
「じゃぁ腹筋を鍛えるトレーニングをすれば良いのね！」と思われるかもしれませんが、実はそうではないのです。
一般的に行われる「上体起こし」の腹筋トレーニングは腰を痛める可能性がありますし、あれでは下っ腹は凹みにくいです。
正しい腹筋トレーニングの指導などを産後骨盤矯正のメニューで行っていますので、是非当院に一度ご相談下さい。
大阪狭山市・富田林市唯一の産前産後専門院
産前産後専門治療院 Kurumi
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