こんにちは！
産前産後専門治療院 Kurumiです。
普段からスキンシップをとっていますか？
スキンシップをとることで「オキシトシン」という幸せホルモンが分泌されます。
オキシトシンの分泌が盛んになると、パートナーへの愛情が増え、より一層相手を好きになる効果があるといわれています。
さらに脳や心が癒されることで、ストレスが減る、自分に余裕ができるので、パートナーに優しくできるようです。
また、普段からスキンシップをとることで、排卵日のセックスも自然な流れでお互いを誘うことができ、変な緊張感にならずにすみます。
手を繋いで買い物へ行ったり、パートナーによりかかりながらテレビを見たり、お互いにマッサージをするなど、無理のない範囲でスキンシップを増やしてみましょう！
そうすることで病院での不妊治療(人工授精や体外受精など)の成功率のアップが見込めますよ！
大阪狭山市・富田林市唯一の産前産後専門院
産前産後専門治療院 Kurumi
大阪狭山市半田1-647-3
ユートピアハイツ金剛101
南海高野線「金剛駅」徒歩1分
070-9024-2981
こんにちは！
産前産後専門治療院 Kurumiです！
みなさんは、夜ぐっすり眠れていますか？
妊娠しやすい体をつくるためには、ぐっすり眠ることは大切です。そのためには「環境」を整えてあげましょう！
なかでも重要なのが「パジャマ」です！
就寝中は季節を問わず寝汗をかいています。寝汗をそのままにしてしまうと「汗冷え」の原因になるので、吸汗性・吸湿性にすぐれたコットンなど、植物性で天然素材のものを選ぶといいでしょう。
体は寝ている間に自然に寝返りをうつなど、思った以上に動いています。
適度にゆとりのあるパジャマを選ぶことで、寝ている間の体のストレスを減らすことができます。
ゆるゆる&天然素材のパジャマで快適なぐっすり睡眠を・・・
高額な不妊治療を受ける前にこういうお金のかからない生活習慣のコツコツとした見直しをしましょう！
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産前産後専門治療院 Kurumi
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こんにちは！
産前産後専門治療院 Kurumiです！
私たちの体では、睡眠中にさまざまなことが行われています。
①自律神経を整える
夜、暗くなるとメラトニンというホルモンが分泌され、自律神経を整える働きをしてくれます。
自律神経が整うと女性ホルモンの分泌が正常になり、子宮や卵巣の動きをよくする効果があるといわれています。
②脳や体にたまった疲れをリセット
疲れがリセットされるとストレスがたまりづらくなり、妊活をはじめ何事にも前向きにとり組めるという特徴があります。
個人差はありますが、1日6〜8時間寝るのを目標にしましょう。
寝る前はできるだけスマホは見ないようにすると、スムーズに眠りに入れます。
妊活って何をすれば良いかわからない！
って方は多くいると思いますが、
こういう一見当たり前のように感じるかもしれないことの積み重ねなんですよね！
当たり前だと思うけど、みなさん意外とできてなかったりします。
病院での高額な不妊治療をする前に、お金のかからないこういう生活習慣の見直しをまずしてみてはいかがでしょうか？
大阪狭山市・富田林市唯一の産前産後専門院
産前産後専門治療院 Kurumi
大阪狭山市半田1-647-3
ユートピアハイツ金剛101
南海高野線「金剛駅」徒歩1分
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こんにちは！
産前産後専門治療院 Kurumiです！
いい香りをかぐとリラックスしますよね！
香りがもたらしてくれる効果を眠る時にも活用してみましょう！
人間は眠っている間にさまざまなホルモンを分泌します。
成長ホルモンもその一つ
体で弱っている部分をなおしたり、子宮や卵巣などの老化を抑えたりする役割があるといわれています。
さらに、受精卵が着床しやすいように子宮の状態を整えるエストロゲンをはじめ、妊娠を成立させるために重要な女性ホルモンも睡眠中に分泌されるため、きちんと眠ることが大切です！
ただ、なかなか寝つけない人もいるでしょう。
そんな時は寝る1時間前にアロマオイルをたいたり、好きな香りのボディオイルをつけたりすると入眠しやすくなります。
人工的に合成された香りは、強すぎて頭痛などの原因になることも。
天然の植物から抽出されたものを選ぶといいでしょう！
不妊症でお困りの方はぜひ一度ご相談ください。
妊活のサポート・妊活サポート整体をおこなっております！
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