こんにちは！
産前産後専門治療院 Kurumiです。
出産後こんなお悩みありませんか？
●産後股関節が硬くなった気がする
●長時間歩くと足の付け根が痛む
●段差など足を上げる動作が痛い
●股関節が痛くてあぐらを組めない
妊娠中、股関節には負担がかかっています！
妊娠中は大きくなったお腹を支えるため、歩く時や立っている時は足幅を広くします！
股関節を曲げることが少なくなり、ペンギン歩きのように横揺れが大きくなります。
そうなると‥
特に股関節の前側に負担がかかり周囲の筋肉も硬くなっていきます。
この場合、股関節を深く曲げた時に詰まるような痛みが出やすくなります。
どなたにでも起こる変化なので避けられないですよね。
このような症状に対しても当院の産後骨盤矯正で対応可能なので、お悩みの方は是非ご相談下さい。
大阪狭山市・富田林市唯一の産前産後専門院
産前産後専門治療院 Kurumi
大阪狭山市半田1-647-3
ユートピアハイツ金剛101
南海高野線「金剛駅」徒歩1分
070-9024-2981
こんにちは！
産前産後専門治療院 Kurumiです。
今日も妊活の大敵である「冷え」の対処法についてお話していきます。
病院での不妊治療などやっていてもなかなか授かれないなぁ…という方は
卵子や精子の質の低下があるかもしれませんので是非体質改善に取り組んでいただきたいです！
今日の内容も参考にしてみてくださいね！
冷えなどの不調を改善する方法に「温灸」があります。
普通の温灸は、全身に点在するツボに、よもぎの葉から作ったもぐさをおき、火をつけて温めることでツボを刺激するもの。
血行を良くし、体全体をポカポカにしてくれますが、火を使うので「熱そう」「家で使うのが心配」と手が出ない人も。
そこで、試したいのがドライヤーの温風でツボを温める「ドライヤー温灸」です。
体中にたくさんあるツボの中で特に冷えに効くのが、足首内側にある「三陰交」。
ここに温風を当てると、足から下半身にかけてあたたまります。
ドライヤーを足から10〜15㎝離して、弱モードであたためるのがコツ。
服の上からでもOKです。
身近な道具や材料を使ってできるワザを味方につけて、冷え対策をしましょう！
大阪狭山市・富田林市唯一の産前産後専門院
産前産後専門治療院 Kurumi
大阪狭山市半田1-647-3
ユートピアハイツ金剛101
南海高野線「金剛駅」徒歩1分
070-9024-2981
こんにちは！
産前産後専門治療院 Kurumiです。
みなさんは「冷え」の対策をしっかりとされていますか？
冷えは妊活の大敵となります。
首、手首、足首。
この3つの「首」が冷えると、全身が冷えやすくなります。
理由は、3首の近くを動脈が走っているため。
寒い場所では、この3首をしっかりカバーしてあたためるように心掛けて下さい。
例えば、首には頸動脈という太い血管が通り、熱を生み出す褐色脂肪細胞が集まっています。
冷えに効くツボも多いので、首をあたためることで全身の冷えを緩和することができます。
寒い季節に外出するときは、ストールやマフラーで首をしっかり隠し、帰宅したら蒸しタオルなどであたためるといいでしょう。
手首は手袋やリストウォーマー
足首はソックスやレッグウォーマー
を使ってしっかりガードを。
大阪狭山市・富田林市唯一の産前産後専門院
産前産後専門治療院 Kurumi
大阪狭山市半田1-647-3
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