こんにちは！
産前産後専門治療院 Kurumiです。
みなさんは「冷え」の対策をしっかりとされていますか？
冷えは妊活の大敵となります。
首、手首、足首。
この3つの「首」が冷えると、全身が冷えやすくなります。
理由は、3首の近くを動脈が走っているため。
寒い場所では、この3首をしっかりカバーしてあたためるように心掛けて下さい。
例えば、首には頸動脈という太い血管が通り、熱を生み出す褐色脂肪細胞が集まっています。
冷えに効くツボも多いので、首をあたためることで全身の冷えを緩和することができます。
寒い季節に外出するときは、ストールやマフラーで首をしっかり隠し、帰宅したら蒸しタオルなどであたためるといいでしょう。
手首は手袋やリストウォーマー
足首はソックスやレッグウォーマー
を使ってしっかりガードを。
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