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産後膝の不調多いのはなぜ? | 金剛駅1分 大阪狭山市半田の産前産後骨盤矯正院

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金剛駅1分 大阪狭山市半田の産前産後骨盤矯正院

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2023.01.21 | Category: 産後

こんにちは!
産前産後専門治療院 Kurumiです!

 

 

 

今日は産後ママさんに多い膝の不調について解説します!

 

 

 

●しゃがんだ時、戻す時がつらい
●朝起きてしばらくの間つらい
●抱っこ中、膝を軽く曲げ伸ばしする時つらい
●なんとなく膝が不安定に感じる

 

 

これらはリラキシンというホルモンの影響がひとつの要因として挙げられます。

 

 

 

 

妊娠中から出る「リラキシン」というホルモンは骨盤だけでなく他の関節も緩ませる働きがあります。

 

 

 

 

膝関節は影響を受けやすく、ゆるみがある状態で育児による繰り返しのしゃがみ動作などで負担が多くかかります。

 

 

 

 

さらには太もも前の筋肉の緊張も原因として考えられます!

 

 

 

 

腹筋やお尻の筋肉が使えずに反り腰になっているママさんは太もも前の筋肉がガチガチになりやすいです。骨盤も前に傾いていて、その影響で膝は内向きに捻じれてしまいます。

 

 

 

 

太もも前の筋肉は膝のお皿をまたいで、すねの骨についているので硬くなると膝痛が出やすいのです。

 

 

 

 

産後のお身体は色々な要因が重なって症状が起きるのでお悩みがあればお気軽にご相談下さいね。

 

 

 

 

大阪狭山市・富田林市で唯一の産前産後専門院
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2022.12.13 | Category: 産後

こんにちは!

 

 

産前産後専門治療院Kurumiです!

 

 

 

当院に来られるママさんのお悩みで多く耳にするのが、膝の痛みです。

 

 

 

・しゃがんだ時、体を戻す時が痛い 

・朝起きてしばらくの間痛い

・抱っこ中、膝を軽く曲げ伸ばしする時痛む

・なんとなく膝が不安定に感じる

 

 

<リラキシンの影響>

 

 

妊娠中から出る「リラキシン」というホルモンは骨盤だけでなく他の関節も緩ませる働きがあります。

 

 

 

膝関節は影響を受けやすく、ゆるみがある状態で育児による繰り返しのしゃがみ動作などで負担が多くかかります。

 

 

<太もも前の筋肉の緊張>

 

 

 

腹筋やお尻の筋肉が使えずに反り腰になっているママさんは太もも前の筋肉がガチガチになりやすいです。

 

 

 

太もも前の筋肉は膝のお皿をまたいですねの骨についているので硬くなると膝痛が出やすいのです。

 

 

<膝の捻れによる影響>

 

 

産後ママさんは妊娠中からの影響で反り腰になっている方がほとんどで骨盤も前に傾いていて、その影響で膝は内向きに捻れてしまいます。

 

 

 

つま先は外向き・膝は内向きになりストレスがかかりやすい状態になるのです。

 

 

 

このように膝の痛みと一言にいっても、産後ママさんのお体の状態を考えると原因はたくさん考えられます!

 

 

当院ではあなたの膝の痛みは何が原因でおこっているのか、しっかりと問診・検査をした上で施術に入らさせていただきますのでご安心ください!

 

 

 

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