こんにちは！
産前産後専門治療院 Kurumiです！
産後に腱鞘炎はなぜ起こりやすいの？というテーマで今日は書いていきます！
あなたはこのようなお悩みありませんか？
●抱っこしていると手首が痛くなる
●痛くて家事が出来ない
●朝起きると手がこわばる
そもそも腱鞘炎って何なんでしょうか？
腱鞘は骨と筋肉を繋いでいる腱を包み、腱が滑らかに動くように働くトンネルのような役割です。
繰り返し抱っこなどで手首を曲げたり捻ったりすることで腱と腱鞘がこすれて炎症が起き痛みとなります。
<「リラキシン」というホルモンによる影響>
妊娠中から出るホルモンで全身の関節を緩ませる作用があるので手首の関節も緩みやすくなります。
その状態で抱っこをしたり家事を繰り返しすることで負担が大きくかかり痛めやすくなります。
<「プロゲステロン」というホルモンによる影響>
このホルモンは子宮の収縮を促したりする作用がありますが、同時に腱鞘を収縮させてしまう作用もあります。そうすると腱と腱鞘の間で摩擦が起こりやすくなり痛みが出てしまうのです。
産後に起こる色々な不調・・・我慢せずお気軽にご相談下さいね。
大阪狭山市・富田林市で唯一の産前産後専門院
産前産後専門治療院 Kurumi
大阪狭山市半田1-647-3
ユートピアハイツ金剛101
南海高野線「金剛駅」徒歩1分
070-9024-2981
こんにちは！
産前産後専門治療院 Kurumiです！
今日お伝えするものはママさん達から多く寄せられる質問の一つです。
「先生、骨盤矯正で痩せれるって聞いたのでお願いします。」
結構多いです！！
答えとしては、骨盤矯正だけでは痩せないんです。
僕がいつも伝えているのはあくまでも
「痩せやすい体質」にするサポートをします！ということ。
骨盤を含め身体全体の歪みを整えて血流を上げる
適切な呼吸
運動指導
内臓調整で腸の働きを改善 など
もちろん個人差もあるので骨盤矯正だけで痩せた！と言う方もなかにはいらっしゃいます。
だけれども、ほとんどの方はそうはいきません。
ママさんの努力も正直必要です。
食事、運動、睡眠などいろんな要素が関わってきます。
施術で体を整えて適切なセルフケアや運動をお伝えしていきますので、ぜひ一緒に頑張りましょうね。
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こんにちは！
産前産後専門治療院 Kurumiです！
出産後、腰痛に悩むママさんって本当に多いですよね。
・抱っこしているとき
・オムツ交換
・中腰がつらい
・仰向けで寝るのがつらい
でもこれらの症状って実は腰に原因があるわけではないのです。
<背中の筋肉が硬くなる>
育児において赤ちゃんの抱っこは避けて通れないところ。
抱っこが続くと広背筋という背中の筋肉がガチガチに硬くなってしまいます。
産後は腹筋が弱くなりただでさえ反り腰になりやすい上にこの広背筋の緊張は骨盤を前傾させて反り腰を助長させてしまいます。
まずはどこに原因があるかを知るのも大事！
産後のお悩みやご相談はいつでもお気軽にご連絡くださいね。
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こんにちは！
産前産後専門治療院 Kurumiです！
【出産後、夫にイライラ】
こんな経験ありませんか？
出産後のママさんのほとんどの方が「ある」と答えるのではないでしょうか？
当院に来られるママさんからもお話を聞きますし、ご主人さんからも聞くことも多いです。(笑)
これはホルモンである「オキシトシン」の影響です。
このオキシトシンは別名「愛情ホルモン」とも言われています。
その名の通り赤ちゃんに対して愛情が強くなったり幸せな気分になったりする作用を持ちます。
しかし、その一方で他者を外敵とみなし攻撃してしまいます。
愛しているはずの夫に対してイライラしてしまう私ってダメなのかしら？
と思ってしまうママさんもいらっしゃるみたいです。
でも、夫に対してイライラしてしまうのはホルモンの影響であり、仕方ないことなのです。
ママさん自身は決して悪くないのです。
このことを知っているだけでも心がフッと軽くなりませんか？
産後のお悩みについて質問があれば是非お気軽にご相談下さいね。
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こんにちは！
産前産後専門治療院 Kurumiです！
あなたはこんな経験ありませんか？
● 立ち上がる時など足に力を入れると恥骨がつらい
● あぐらを組むと恥骨がつらい
● 横を向いて寝るのがつらい
● くしゃみをする際、恥骨にひびく
原因は、内転筋の疲労が考えられます。
出産時のいきみで太ももの内転筋が疲労してしまうことが原因と考えられています。
全身でいきむのではなく、お腹からお尻に意識を集中させるのが理想とされています。
しかし、普段から運動習慣がなく筋力が低下していたりすると必要以上に下半身に力が入り過ぎて内転筋から恥骨周辺の筋肉が疲労して痛みが出てしまいます。
また、出産後の育児疲労も加わり、ますます内転筋に負担がかかり痛みを感じてしまいます。
これが恥骨の不調の原因と考えられます。
当院では、このようなお悩みを解決へと導くサポートをいたします。
産後は自覚症状あるなしに関わらず骨盤や姿勢を整えておく必要があります。
せっかくの子育てライフを楽しみたいですよね！
是非いつでもお気軽にご相談下さい。
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こんにちは！
産前産後専門治療院 Kurumiです！
こんな経験ありませんか？
● 立ち上がる時など足に力を入れると恥骨がつらい
● あぐらを組むと恥骨がつらい
● 横を向いて寝るのがつらい
● くしゃみをする際、恥骨にひびく
原因は、内転筋の疲労！
出産時のいきみで太ももの内転筋が疲労してしまうことが原因と考えられています。
全身でいきむのではなく、お腹からお尻に意識を集中させるのが理想とされています。
しかし、普段から運動習慣がなく筋力が低下していたりすると必要以上に下半身に力が入り過ぎて内転筋から恥骨周辺の筋肉が疲労して痛みが出てしまいます。
また、出産後の育児疲労も加わり、ますます内転筋に負担がかかり痛みを感じてしまいます。
これが恥骨の不調の原因と考えられます。
当院では、このようなお悩みを解決へと導くサポートをいたします。
産後は自覚症状あるなしに関わらず骨盤や姿勢を整えておく必要があります。
せっかくの子育てライフを楽しみたいですよね！
是非いつでもお気軽にご相談下さい。
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こんにちは！
産前産後専門治療院 Kurumiです。
産後ママさん、こんな経験ありませんか？
●ズボンが上に上がらない
●ズボンは履けるけど太ももがパツパツ
●鏡を見て太もも横のでっぱりが気になる
など
妊娠中はお腹が大きくなり突き出した姿勢になるので、股関節の曲げ伸ばしがしにくい状態で歩いたりします。
それによりお尻の筋肉を使わなくなってしまいます。
お尻の深い部分の筋肉は太ももの骨を正しい位置にはめ込ませておく役割があるのですが、筋肉が落ちて働きが弱くなると、太ももの骨が内側に捻れてしまいます。
そうなると太ももの骨の大転子という突起部が体表に出やすくなるのです。
これが太もも横のでっぱりの主な原因になるのです。
こういったお悩みも産後骨盤矯正で改善できます。是非お気軽に当院にご相談下さい！
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こんにちは！
産前産後専門治療院 Kurumiです。
今日は妊娠中や産後に多いお悩みの一つ
「かかとの痛み・カサカサ」についてお話していきます。
今までにたくさんの妊婦さんや産後ママさんを診させてもらってきましたが、
「かかとが痛い！」とか「急にかかとの皮膚がカサカサになってきた…」
と訴える方、結構多いんです。
これ、なぜだかわかりますか？
かかとのカサカサを「もう歳も歳だから仕方ないわ…」と
年齢のせいにしている方もいるのではないでしょうか？
これ、実は年齢はあまり関係なく、妊娠中に起こる姿勢の変化が原因なのです。
前回の記事にも書きましたが、
妊娠中はお腹が大きくなり、体の重心が少し前に移動します。
そして、体がそれ以上前に倒れないようにバランスを取ろうとするため、
足元ではかかと（後ろ側）に体重を乗せようとします。
かかとに体重が乗ると、そこに圧力がかかり、負担となって痛みが出やすくなりますし、
皮膚も硬く乾燥したようにカサカサになってしまいます。
これがかかとの痛みやカサカサの大きな要因です。
なのでかかとに保湿クリームなどを塗ったりしてもなかなか改善はしにくいのです。
かかと重心になっているのを足裏全体に体重が乗るようにしないと
かかとの不調だけでなく腰痛などあらゆる不調につながります。
当院では、こういった部分にも着目し、足指の整体を行うこともあります。
不調を根本から治し、再発しにくい体づくりを一緒にやっていきましょう！
産前産後専門治療院 Kurumi
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