こんにちは！
産前産後専門治療院 Kurumiです。
今日も妊活の大敵である「冷え」の対処法についてお話していきます。
病院での不妊治療などやっていてもなかなか授かれないなぁ…という方は
卵子や精子の質の低下があるかもしれませんので是非体質改善に取り組んでいただきたいです！
今日の内容も参考にしてみてくださいね！
冷えなどの不調を改善する方法に「温灸」があります。
普通の温灸は、全身に点在するツボに、よもぎの葉から作ったもぐさをおき、火をつけて温めることでツボを刺激するもの。
血行を良くし、体全体をポカポカにしてくれますが、火を使うので「熱そう」「家で使うのが心配」と手が出ない人も。
そこで、試したいのがドライヤーの温風でツボを温める「ドライヤー温灸」です。
体中にたくさんあるツボの中で特に冷えに効くのが、足首内側にある「三陰交」。
ここに温風を当てると、足から下半身にかけてあたたまります。
ドライヤーを足から10〜15㎝離して、弱モードであたためるのがコツ。
服の上からでもOKです。
身近な道具や材料を使ってできるワザを味方につけて、冷え対策をしましょう！
大阪狭山市・富田林市唯一の産前産後専門院
産前産後専門治療院 Kurumi
大阪狭山市半田1-647-3
ユートピアハイツ金剛101
南海高野線「金剛駅」徒歩1分
070-9024-2981
こんにちは！
産前産後専門治療院 Kurumiです！
今日は「糖質とインスリン」という観点から
妊娠体質をつくるお話をしていきます。
もともと私たちの体には「インスリン」とい
うホルモンによって血糖値を一定の範囲に
調整する機能が備わっています。
食事をすると血糖値が上がり、すい臓からイ
ンスリンというホルモンが分泌され血糖値を
下げるように作用します。
インスリンは細胞の中にブドウ糖を取り込む
ことによって、血糖値を下げます。
通常はこの働きによって食後数時間で血糖値
は正常の値に戻ります。
ところがご飯やパン麺類やスイーツなど糖質
が高い食品を過剰に摂取していると、インス
リンが過剰に分泌され続けることになりま
す。
そうなると、インスリンを分泌している
すい臓が疲れ切ってしまいます。
すい臓が疲れてしまうと、インスリンの分泌量が低下する、
もしくは、インスリン自体の機能が弱くなることで大量のインスリンが分泌され、
血糖値を正常に保とうとすることが起こります。
特に、このインスリンの働きが弱くなるということを「インスリン抵抗性」と言います。
インスリン抵抗性があることによって
インスリンが過剰に分泌されている状態が
続くと、無月経などの排卵障害が起こることが
わかっています。
代表的なところでいうと「多嚢胞性卵巣症候群（PCOS）」という病気の原因にもなります。
健康で質の良い卵子を維持し、妊娠体質を作
るためにも、糖質を控えて適切な栄養をしっ
かり摂り、血糖値の値のコントロールをして
いきましょう。
産前産後専門治療院 Kurumi
大阪狭山市半田1-647-3
ユートピアハイツ金剛101
南海高野線「金剛駅」徒歩1分
070-9024-2981
こんにちは！
産前産後専門治療院 Kurumiです。
当院では不妊症で悩む方々をサポートするべく
「妊活サポート整体」という施術を行っています。
不妊症の原因って一体何なのか？
私は大きく分けて２つあると思っています。
一つは、例えば「子宮内膜症がある」「卵管が詰まっている」などの生殖器も含め、臓器に明らかに異常があるというもの。
これは検査などで見つけることができますよね。
もう一つは、いわゆる「妊娠しづらい体質」であるというもの。
これは、検査などをしても異常なしと判断され、原因不明の不妊症として扱われることがほとんどです。
なので、よく妊活するには体質改善が必要だと言われますよね。
生活習慣や食事を見直してみたりと、
皆さんも頑張られていると思います。
それらを意識することは妊娠体質を作る上では、すごく重要な部分になってきます。
では、体質改善の「体質」って具体的に何なの？という部分を掘り下げて今日はお話します。
妊活サポート整体をおこなっていく上での「体質」の定義として私は
体液の「質」と「循環」
と考えています。
体液とは体の中を流れる液、
つまり「血液」や「リンパ液」などのことを指します。(主に血液だと考えています)
その血液の「質」を決めるのは、
食事(栄養)や生活習慣になります。
そして、その血液をうまく循環させるために、体や骨盤の歪みを矯正し、あるいは神経の働きを調整し、滞りを無くしていくのです。
このように、患者さんと私が協力し合って子宮や卵巣に質の良い血液を届けてあげることにより、質の良い卵や子宮内膜を作り、妊娠しやすい体質を作っていく。
というのが当院の行う妊活サポート整体になります。
ぜひ、一緒に「妊娠・出産」という目標に向かって頑張っていきませんか？
いつでも気軽にご相談くださいね。
産前産後専門治療院 Kurumi
大阪狭山市半田1-647-3
ユートピアハイツ金剛101
南海高野線「金剛駅」徒歩1分
070-9024-2981