こんにちは！
産前産後専門治療院 Kurumiです！
今日は産後ママさんに多い膝の不調について解説します！
●しゃがんだ時、戻す時がつらい
●朝起きてしばらくの間つらい
●抱っこ中、膝を軽く曲げ伸ばしする時つらい
●なんとなく膝が不安定に感じる
これらはリラキシンというホルモンの影響がひとつの要因として挙げられます。
妊娠中から出る「リラキシン」というホルモンは骨盤だけでなく他の関節も緩ませる働きがあります。
膝関節は影響を受けやすく、ゆるみがある状態で育児による繰り返しのしゃがみ動作などで負担が多くかかります。
さらには太もも前の筋肉の緊張も原因として考えられます！
腹筋やお尻の筋肉が使えずに反り腰になっているママさんは太もも前の筋肉がガチガチになりやすいです。骨盤も前に傾いていて、その影響で膝は内向きに捻じれてしまいます。
太もも前の筋肉は膝のお皿をまたいで、すねの骨についているので硬くなると膝痛が出やすいのです。
産後のお身体は色々な要因が重なって症状が起きるのでお悩みがあればお気軽にご相談下さいね。
大阪狭山市・富田林市で唯一の産前産後専門院
産前産後専門治療院 Kurumi
大阪狭山市半田1-647-3
ユートピアハイツ金剛101
南海高野線「金剛駅」徒歩1分
070-9024-2981
こんにちは！
産前産後専門治療院 Kurumiです！
産後に腱鞘炎はなぜ起こりやすいの？というテーマで今日は書いていきます！
あなたはこのようなお悩みありませんか？
●抱っこしていると手首が痛くなる
●痛くて家事が出来ない
●朝起きると手がこわばる
そもそも腱鞘炎って何なんでしょうか？
腱鞘は骨と筋肉を繋いでいる腱を包み、腱が滑らかに動くように働くトンネルのような役割です。
繰り返し抱っこなどで手首を曲げたり捻ったりすることで腱と腱鞘がこすれて炎症が起き痛みとなります。
<「リラキシン」というホルモンによる影響>
妊娠中から出るホルモンで全身の関節を緩ませる作用があるので手首の関節も緩みやすくなります。
その状態で抱っこをしたり家事を繰り返しすることで負担が大きくかかり痛めやすくなります。
<「プロゲステロン」というホルモンによる影響>
このホルモンは子宮の収縮を促したりする作用がありますが、同時に腱鞘を収縮させてしまう作用もあります。そうすると腱と腱鞘の間で摩擦が起こりやすくなり痛みが出てしまうのです。
産後に起こる色々な不調・・・我慢せずお気軽にご相談下さいね。
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こんにちは！
産前産後専門治療院Kurumiです！
当院に来られるママさんのお悩みで多く耳にするのが、膝の痛みです。
・しゃがんだ時、体を戻す時が痛い
・朝起きてしばらくの間痛い
・抱っこ中、膝を軽く曲げ伸ばしする時痛む
・なんとなく膝が不安定に感じる
<リラキシンの影響>
妊娠中から出る「リラキシン」というホルモンは骨盤だけでなく他の関節も緩ませる働きがあります。
膝関節は影響を受けやすく、ゆるみがある状態で育児による繰り返しのしゃがみ動作などで負担が多くかかります。
<太もも前の筋肉の緊張>
腹筋やお尻の筋肉が使えずに反り腰になっているママさんは太もも前の筋肉がガチガチになりやすいです。
太もも前の筋肉は膝のお皿をまたいですねの骨についているので硬くなると膝痛が出やすいのです。
<膝の捻れによる影響>
産後ママさんは妊娠中からの影響で反り腰になっている方がほとんどで骨盤も前に傾いていて、その影響で膝は内向きに捻れてしまいます。
つま先は外向き・膝は内向きになりストレスがかかりやすい状態になるのです。
このように膝の痛みと一言にいっても、産後ママさんのお体の状態を考えると原因はたくさん考えられます！
当院ではあなたの膝の痛みは何が原因でおこっているのか、しっかりと問診・検査をした上で施術に入らさせていただきますのでご安心ください！
大阪狭山市・富田林市で唯一の産前産後専門院
産前産後専門治療院 Kurumi
大阪狭山市半田1-647-3
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南海高野線「金剛駅」徒歩1分
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こんにちは！
産前産後専門治療院 Kurumiです。
産後なかなか体重が落ちない‥
その理由を「リラキシン」というホルモンの視点からお伝えしていきます！
リラキシンとは、妊娠中からでるホルモンで赤ちゃんがお腹の中でも大きくなっていけるように関節や靭帯を緩ませて、骨盤を広げさせます。
体の中心、土台である骨盤が歪んでしまうと全身に影響が及びその他の関節も歪んでしまいます。
関節が歪む
⇨ 関節の可動域が悪くなる
⇨ 周囲の筋肉も使わなくなり衰えていく
⇨ カロリー消費が減り基礎代謝低下
結果、太りやすい体になる。
太りにくい体にするには、体の中心、土台の骨盤の歪みを治す事が大切です！
産後骨盤矯正で骨盤を正しい位置へ戻し、太りにくい体、痛みのない体を取り戻しましょう！
産後太り、関節痛、腰痛など是非お気軽に当院にご相談下さい！
大阪狭山市・富田林市唯一の産前産後専門院
産前産後専門治療院 Kurumi
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