こんにちは！
産前産後専門治療院 Kurumiです！
いい香りをかぐとリラックスしますよね！
香りがもたらしてくれる効果を眠る時にも活用してみましょう！
人間は眠っている間にさまざまなホルモンを分泌します。
成長ホルモンもその一つ
体で弱っている部分をなおしたり、子宮や卵巣などの老化を抑えたりする役割があるといわれています。
さらに、受精卵が着床しやすいように子宮の状態を整えるエストロゲンをはじめ、妊娠を成立させるために重要な女性ホルモンも睡眠中に分泌されるため、きちんと眠ることが大切です！
ただ、なかなか寝つけない人もいるでしょう。
そんな時は寝る1時間前にアロマオイルをたいたり、好きな香りのボディオイルをつけたりすると入眠しやすくなります。
人工的に合成された香りは、強すぎて頭痛などの原因になることも。
天然の植物から抽出されたものを選ぶといいでしょう！
不妊症でお困りの方はぜひ一度ご相談ください。
妊活のサポート・妊活サポート整体をおこなっております！
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