どうも！
産前産後専門治療院Kurumiの古谷です！
産後リハビリの運動には適切な順番があるのはご存知ですか？
「家事や育児を痛みなく行いたい！」
「産前の体型に戻したい！」
など産後は何かと解決したい問題が多いですよね。
そのためには「機能的にも妊娠前の状態に戻す」ことを意識しなければなりません。
この「機能的にも妊娠前の状態に戻す」ことを意識してケアしていけば、
言い方が雑ですが、勝手に症状は治っていくし、勝手に痩せていきます。
1日でも早く痩せたいがために、順番の誤った運動をしてしまうと、体を痛めたり、逆に太ってしまったりしかねません。
まずはインナーマッスルから取り戻していくこと！
また、運動の体勢は
仰向け→うつ伏せ→四つん這い→立位と
適切な順番で行うこと！
決していきなりスクワットとかしないでくださいね。
余計に下半身、太くなりますよ！
適切な部位を適切な順番で、適切な姿勢で行うこと！
これらは、妊産婦専門家だからこそ指導できる内容です！
他の整骨院で産後骨盤矯正を受けたけど、特に何も変化を感じなかった…
とおっしゃられる方、結構多くいます。
果たして、そこ施術家さんは産前産後のことについて詳しく勉強されているのか？
私はそう疑問に思ってしまいます。
産後ケアは、正しいやり方を正しい順番で行いましょうね(^^)
大阪狭山市・富田林市で唯一の産前産後専門院
産前産後専門治療院Kurumi
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