こんにちは！
産前産後専門治療院 Kurumiです！
今日は女性の健康を考える上でも大事になってくる「骨盤底筋」についてお話していきます！
<骨盤底筋の役割>
●骨盤の歪みを防ぐ
骨盤底筋は左右の骨盤を繋いでいる筋肉です。しっかりと機能していれば骨盤は歪みにくくなります。
●背骨を安定させる
骨盤が歪まず安定すると、その上に繋がる背骨も安定します。（正しい姿勢スタイル維持に）
●内臓を正しく機能させる
骨盤や背骨が整えば周囲の内臓も正しい位置におさまります。すると内臓の機能も正常になりむくみや冷えなどが改善しやすくなります。
●排泄と経血をコントロール
骨盤底筋は尿道・膣・肛門の筋肉を繋がっています。尿漏れなどを防いだり経血が流れ出ないように膣を絞めたりします。
●妊娠・出産のサポート
妊娠中は赤ちゃんを支える役目。お産の時は産み出す役目も担います。
骨盤底筋が働くとカラダはこう変わる！
・尿漏れや頻尿が改善される
・ぽっこりお腹がスッキリしやすくなる
・便秘が改善される
・垂れ尻がキュッと引きあがる
・姿勢が整う
・腰痛や肩こりが改善される
・代謝が上がり痩せやすい体に
出産後、骨盤底筋を鍛えるのは必須です！！
腰痛や肩こりがある方、崩れた体型を戻したい方、痩せたい方
ぜひお気軽に当院にご相談くださいね！
大阪狭山市・富田林市で唯一の産前産後専門院
産前産後専門治療院 Kurumi
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