こんにちは！
産前産後専門治療院Kurumiです！
卵は1つでビタミンCと食物繊維以外の栄養素をまんべんなく得る事が出来るとても優秀な食材です。
コンビニで買ったパスタや丼物などにプラスするだけで栄養価がアップします。
おすすめは、温泉卵をサラダに混ぜて食べること。卵には含まれないビタミンCや食物繊維を一緒に摂ることが出来ます。
卵は1日2個程度ならコレステロールを気にせず食べてokですが、コレステロールが高い家系の方ですと、１個にしておきましょう。
野菜をプラスすると卵にはない栄養が補え子宮の老化対策に。卵と野菜を加えてコンビニ食の栄養アップに。
大阪狭山市・富田林唯一の産前産後専門院
産前産後専門治療院Kurumi
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