WEB予約 LINE予約 TEL

魚缶をストックしておこう | 金剛駅1分 大阪狭山市半田の産前産後骨盤矯正院

完全予約制・託児スタッフ常勤
〒589-0011大阪府大阪狭山市半田1-647-3
ユートピアハイツ金剛101号室
診療時間
070-9024-2981
WEB予約
LINE予約

金剛駅1分 大阪狭山市半田の産前産後骨盤矯正院

金剛駅1分 大阪狭山市半田の産前産後骨盤矯正院

HOME > BLOG一覧 > 魚缶をストックしておこう
2022.08.31 | Category: 不妊症

こんにちは!

産前産後専門治療院Kurumiです!

 

 

不妊症でお悩みの方、

妊活を頑張っている方は

ぜひ参考にしていただきたいと思います!

 

 

 

体質改善や生活習慣を改めようと

みなさん頑張っていると思いますが、

とはいえ毎日仕事もしてヘトヘトで帰ってきて

何から何まだ良い習慣を意識し続けるのも難しいですよね?

 

 

 

特に仕事から帰ってきて料理を作る、それも栄養のことを考えて手の込んだ料理をするなんてなかなか出来ないですよね。

 

 

 

そんな時のために今日のタイトルにもある

「魚缶」を上手に利用しましょう!

 

 

 

魚には

・カルシウムの吸収を助ける

・自然妊娠をサポートする役割のあるビタミンD

・受精卵のベッドとなる子宮粘膜をつくる鉄分

・活性酸素から卵巣や精子を守るDHA

などなど妊娠を希望する男女なら積極的に取り入れたい栄養素がマルチに含まれています。

 

 

 

これは缶詰でもしっかりと摂れます!

 

 

 

おすすめは、サバ缶やさんま缶です。

 

 

 

水煮缶を大根と一緒に味噌で煮ても良いですし、トマトパスタにサバ水煮缶を加えて和えるのでもおいしく召し上がれます。

 

 

 

ぜひぜひ常に魚の缶詰を家にストックしておき手軽に定期的に魚を食べる習慣をつけてみてくださいね!

 

 

 

大阪狭山市・富田林市で唯一の産前産後専門院

産前産後専門治療院Kurumi

大阪狭山市半田1-647-3

ユートピアハイツ金剛101

南海高野線「金剛駅」徒歩1分

070-9024-2981