こんにちは！
産前産後専門治療院Kurumiです！
外食時、「和食と洋食どっちにしよう」と迷ったら、和食を選びましょう。
和食は「一汁三菜」に加えて主食が基本。
主菜の肉、魚などのおかずで「たんぱく質」を、副菜2品で野菜、海藻類、きのこ類などを食べるので、ビタミン類、ミネラルなど、子宮や卵巣の老化を防ぎ、着床率を促す成分を補う事が出来ます。
和食を選ぶ事により
妊娠に必要な栄養をバランスよく取り入れられます。
和食中心.大豆や魚には妊娠をサポートするたんぱく質が豊富！
和食からは女性ホルモンの減少をサポートしてくれる大豆イソフラボンや、卵巣や精子の老化を防ぐDHAなどの妊娠をサポートする脂質を多く吸収できます。
外食時のメニュー選び
和食のお店をすすんで選んでいきましょう。
大阪狭山市・富田林唯一の産前産後専門院
産前産後専門治療院Kurumi
大阪狭山市半田1-647-3
ユートピアハイツ金剛101
南海高野線「金剛駅」徒歩1分
070-9024-2981