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産後肩こり 酷くなる原因 | 金剛駅1分 大阪狭山市半田の産前産後骨盤矯正院

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金剛駅1分 大阪狭山市半田の産前産後骨盤矯正院

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2023.03.07 | Category: 産後

こんにちは!
産前産後専門治療院 Kurumiです!

 

 

 

 

あなたは産後、肩こりで悩まされていませんか?

 

 

 

 

<育児による肩こり>

●1日何度も抱っこ・おむつ交換
●低い体勢で長時間過ごす
●手が離せない精神的緊張

 

 

 

 

子どもが生まれるとママさんは24時間お世話に追われて肉体・精神的にもヘトヘトになり肩の筋肉がこってしまう。

 

 

 

 

<授乳による肩こり>

●短時間とはいえ、授乳中は体勢を維持しなくてはいけないので体に力が入る

●授乳時に体が冷える

 

 

 

 

体が冷えたり、力が入り過ぎると肩や背中の筋肉が緊張してしまい、肩こりの原因になります。

 

 

 

 

肩こりの解消法

一番は温めること!
(ホットタオルや湯たんぽがオススメです)
※夏場暑くてできない場合は、肩をグルグルまわす体操がオススメです!

 

 

 

 

産後の肩こりは多くのママさんが悩まされています。

 

 

 

 

できるだけ元気な身体で育児を楽しめるようにサポートできればと思っています。

 

 

 

 

お悩みの方は是非お気軽に当院へご相談ください。

 

 

 

 

大阪狭山市・富田林市で唯一の産前産後専門院
産前産後専門治療院 Kurumi
大阪狭山市半田1-647-3
ユートピアハイツ金剛101
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