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産後恥骨痛 原因は? | 金剛駅1分 大阪狭山市半田の産前産後骨盤矯正院

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金剛駅1分 大阪狭山市半田の産前産後骨盤矯正院

金剛駅1分 大阪狭山市半田の産前産後骨盤矯正院

2022.12.28 | Category: 産後

こんにちは!

産前産後専門治療院 Kurumiです!

 

 

 

あなたはこんな経験ありませんか?

 

 

 

 

● 立ち上がる時など足に力を入れると恥骨がつらい
● あぐらを組むと恥骨がつらい
● 横を向いて寝るのがつらい
● くしゃみをする際、恥骨にひびく

 

 

 

原因は、内転筋の疲労が考えられます。

 

 

 

 

出産時のいきみで太ももの内転筋が疲労してしまうことが原因と考えられています。

 

 

 

 

全身でいきむのではなく、お腹からお尻に意識を集中させるのが理想とされています。

 

 

 

 

しかし、普段から運動習慣がなく筋力が低下していたりすると必要以上に下半身に力が入り過ぎて内転筋から恥骨周辺の筋肉が疲労して痛みが出てしまいます。

 

 

 

また、出産後の育児疲労も加わり、ますます内転筋に負担がかかり痛みを感じてしまいます。

 

 

 

 

これが恥骨の不調の原因と考えられます。

 

 

 

 

当院では、このようなお悩みを解決へと導くサポートをいたします。

 

 

 

 

産後は自覚症状あるなしに関わらず骨盤や姿勢を整えておく必要があります。

 

 

 

 

せっかくの子育てライフを楽しみたいですよね!

 

 

 

 

是非いつでもお気軽にご相談下さい。

 

 

大阪狭山市・富田林市唯一の産前産後専門院
産前産後専門治療院 Kurumi
大阪狭山市半田1-647-3
ユートピアハイツ金剛101
南海高野線「金剛駅」徒歩1分
070-9024-2981

2022.12.04 | Category: 産後

こんにちは!
産前産後専門治療院 Kurumiです!

 

 

 

 

こんな経験ありませんか?

 

 

 

 

● 立ち上がる時など足に力を入れると恥骨がつらい
● あぐらを組むと恥骨がつらい
● 横を向いて寝るのがつらい
● くしゃみをする際、恥骨にひびく

 

 

 

 

原因は、内転筋の疲労!

 

 

 

出産時のいきみで太ももの内転筋が疲労してしまうことが原因と考えられています。

 

 

 

 

全身でいきむのではなく、お腹からお尻に意識を集中させるのが理想とされています。

 

 

 

 

しかし、普段から運動習慣がなく筋力が低下していたりすると必要以上に下半身に力が入り過ぎて内転筋から恥骨周辺の筋肉が疲労して痛みが出てしまいます。

 

 

 

 

また、出産後の育児疲労も加わり、ますます内転筋に負担がかかり痛みを感じてしまいます。

 

 

 

 

これが恥骨の不調の原因と考えられます。

 

 

 

 

当院では、このようなお悩みを解決へと導くサポートをいたします。

 

 

 

産後は自覚症状あるなしに関わらず骨盤や姿勢を整えておく必要があります。

 

 

 

 

せっかくの子育てライフを楽しみたいですよね!

 

 

 

 

是非いつでもお気軽にご相談下さい。

 

 

 

 

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