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ウンチはため込まずしっかり出す | 金剛駅1分 大阪狭山市半田の産前産後骨盤矯正院

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金剛駅1分 大阪狭山市半田の産前産後骨盤矯正院

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2022.09.03 | Category: 不妊症

こんにちは!

産前産後専門治療院 Kurumiです!

 

 

 

妊活をしている人の中には「1週間に3回しか出ない」と慢性的な便秘に悩んでいる人が少なくありません。

 

 

 

便秘になると腸の動きが鈍くなり、血流も滞ります。

 

 

 

そうなると同じ下半身にある子宮や卵巣などへの血のめぐりが悪くなり、妊娠をはばむ原因の一つになる可能性があります。

 

 

 

直接的ではありませんが、妊娠と便秘も少なからず関係があるので、便秘に悩んでいるなら、今のうちから対策をしておきましょう!

 

 

 

便秘解消のために

1 便意がなくてもトイレへ行く習慣をつける

2 下半身中心の運動をする

3 玄米をはじめ腸内環境を整える食べ物を多めにとる

 

 

 

 

腸内環境が整うと子宮や卵巣に栄養と酸素が行き届き、妊娠力アップにつながります!

 

 

 

 

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