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洋食より和食を選びましょう | 金剛駅1分 大阪狭山市半田の産前産後骨盤矯正院

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金剛駅1分 大阪狭山市半田の産前産後骨盤矯正院

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2022.10.08 | Category: 不妊症

こんにちは!

産前産後専門治療院Kurumiです!

 

 

 

外食時、「和食と洋食どっちにしよう」と迷ったら、和食を選びましょう。

 

 

 

和食は「一汁三菜」に加えて主食が基本。

 

 

 

主菜の肉、魚などのおかずで「たんぱく質」を、副菜2品で野菜、海藻類、きのこ類などを食べるので、ビタミン類、ミネラルなど、子宮や卵巣の老化を防ぎ、着床率を促す成分を補う事が出来ます。

 

 

 

和食を選ぶ事により

妊娠に必要な栄養をバランスよく取り入れられます。

 

 

 

和食中心.大豆や魚には妊娠をサポートするたんぱく質が豊富!

 

 

 

和食からは女性ホルモンの減少をサポートしてくれる大豆イソフラボンや、卵巣や精子の老化を防ぐDHAなどの妊娠をサポートする脂質を多く吸収できます。

 

 

外食時のメニュー選び

和食のお店をすすんで選んでいきましょう。

 

 

 

 

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