こんにちは！
産前産後専門治療院Kurumiの古谷です！
妊娠中は腰痛や肩こり、股関節痛や恥骨痛、こむら返りや足のむくみなど
様々な不調が出てきますよね。
それに加えて、逆子や前置胎盤、切迫早産などお腹の中の赤ちゃんに
影響を与えてしまうトラブルもしばし起こります。
これらが起こってしまう原因の一つに「姿勢の悪さ・歪み」が考えられます。
注目すべきは「お腹の膨らみ方」です。
妊娠中はお腹は横にふわっと柔らかく大きくなっていくのが理想です！
ですが、当院に来られるクライアントさんのほとんどが、
お腹が前に下に大きくなってしまっています。
そうなると、反り腰や猫背が強くなり、先ほど挙げたトラブルが起きやすくなってしまいます。
ではなぜ、お腹が前に下に大きくなっていってしまうのか？
その要因の一つに「背中の硬さ」があります。
なので、妊娠中は背中のストレッチをこまめに行なっておくと、
色々な不調が軽減されやすくなりますよ！
写真のような姿勢になるだけでも、背中のストレッチになり効果があります！
※お腹が苦しくないよう、膝は骨盤の幅よりも広く開いておくのがオススメです！
ぜひ、日々取り組んでみてくださいね(^^)
大阪狭山市・富田林市で唯一の産前産後専門院
産前産後専門治療院Kurumi
大阪狭山市半田1-647-3 ユートピアハイツ金剛101
南海高野線「金剛駅」徒歩1分
070-9024-2981
