こんにちは！
産前産後専門治療院 Kurumiです！
今日もあなたの妊活にちょこっとプラスしてほしいセルフケアをお伝えしていきます！
指先はさまざまな神経が集まっているところです。
爪のつけ根を指で1分程押すと、副交感神経が優位になり、血流アップ。
体全体をリラックスモードにしてくれます。
また、血のめぐりがよくなるので、手足から体全体がポカポカになり、十分な栄養や酸素が子宮や卵巣などへ行き届くようになります。
手だけでなく足の指でもOK!
どの指をもんでも構いませんが、薬指だけは注意！
緊張したりする交感神経につながるツボがあるので避けましょう！
やり方は、
爪のつけ根を親指と人差し指のはらではさみ、気持ちいいと感じるくらいの力でギュッと押す。
手軽にできるので是非やってみて下さいね！
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