こんにちは！
産前産後専門治療院 Kurumiです。
みなさんは「AMH値」って聞いたことありますか？
AMH値とは、卵巣の中にある卵胞（卵子を包んでいる袋のようなもの）内にどれくらい卵子が残っているかを表すものと考えられています。
AMHの数値が小さいと、自然排卵が起こりにくくなります。
不妊症の日本女性を対象にした研究では、コーヒーを飲む習慣がある女性ほどAMHが低いという報告があります。
1日カップ1杯のコーヒーを飲む人のAMHの平均が3.266ng/mgに対し、1日3杯の人の平均は2.531ng/mgとコーヒーの量が増えると、AMH値が下がる傾向にあります。
妊娠を意識している期間はコーヒーをいつもより控えめにしましょう！
また、コーヒーを控えたぶん砂糖入り清涼飲料水が増えないよう気をつけましょう。
砂糖の摂りすぎによる糖の代謝異常は、妊娠の妨げになることも覚えておきましょう。
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