こんにちは！
産前産後専門治療院Kurumiです！
妊娠力をアップさせるためにも運動することはとても大切です。運動すると良いことは２つあります。
①筋肉をつけることで全身の血流がアップし、子宮や卵巣などに必要な栄養分が流れ、活性化させることが出来ること。
②筋肉量を増やすと、熱を作り出す役割があるので、子宮や卵巣などの体内の臓器をあたたかく出来るということがあります。
スポーツをするには、お忙しい日常を過ごされている方には、ハードルが高いと思いますが、例えば通勤時間の朝１０分帰り１０分合計２０分のウォーキングを日常生活に取り入れてみてはいかがでしょうか。
２０分のウォーキングで
子宮も卵巣も元気に！
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